Miesięczne archiwum: Sierpień 2014

żelki przy wierzy

Zamienniki słodyczy

Nie będę pisać, że zamiast czekolady można zjeść jabłko, a zamiast ciasta wypić szklankę wody. Nie będę też udawać, że nie jem słodkich produktów. Chyba każdy lubi sobie dogodzić czymś słodkim, a trochę przyjemności też się należy. Jednak przyjemne można połączyć ze zdrowym.

ciasto ze śliwkami 4

Ciasto ze śliwkami

Nigdy nie mówiłam, że nie lubię słodkości. Staram się jednak aby poza smakiem były wartościowe. Prezentuję przepis na najprostsze ciasto ze śliwkami.

danger acid

Czy trzeba odkwaszać organizm?

O zakwaszeniu organizmu i jego negatywnych skutkach jest głośno od dłuższego czasu. Firmy farmaceutyczne podkręcają trend na odkwaszanie, proponując różne suplementy diety. O co chodzi w tym całym zakwaszeniu? Czy odkwaszanie organizmu to moda, czy konieczność?

dieta sportowc

Co jeść w dzień treningowy?

Do tego, że w zwiększonej aktywności fizycznej należy zmodyfikować dotychczasową dietę, nie muszę chyba nikogo przekonywać. Ale jak powinny wyglądać posiłki przed i po treningu, aby ćwiczyć efektywnie i chudnąć?

placuszki

Placki z kaszy jaglanej na słodko

Od pewnego czasu codziennie na moim stole gości kasza jaglana. Dla mnie jej niezwykłość polega na tym, że w kuchni można ją wykorzystać prawie do wszystkiego