Miesięczne archiwum: Styczeń 2016

jedzenie w wannie Lee Price

Skomplikowana relacja z jedzeniem

Gdyby w gronie Twoich znajomych na facebooku znalazło się jedzenie, jaka łączyłaby Was relacja? Podejrzewam, że większość osób jako status związku oznaczyłaby: TO SKOMPLIKOWANE. Niewątpliwie relacja z jedzeniem jest skomplikowana.

czekoladki

Wpadka na diecie? Jak się nie poddać po jednym niepowodzeniu

Wiele osób poddaje się po pierwszym potknięciu. Uważają, że jak już coś postanowią, to muszą wytrwać i nie dają sobie przyzwolenia na jakiekolwiek odstępstwa. Jedno niepowodzenie w odchudzaniu (zjedzenie deseru, niezaplanowanego posiłku, odpuszczenie treningu) oznacza koniec starań. Jak sprawić, aby wpadka nie stała się klęską?

Jak schudnąć

Jak schudnąć? Odpowiadam na najczęściej zadawane mi pytanie

Doprawdy nie wiem, jak to się dzieje, że podczas większości spotkań prędzej czy później tematem rozmów staje się odżywianie. Albo ktoś opowiada o doświadczeniach z odchudzaniem, albo dzieli się zasłyszanymi nowinkami o produktach spalających tłuszcz, o tym czego jeść nie wolno lub co niedawno odkryli „amerykańscy naukowcy”. Kiedy nowo poznane osoby dowiadują się, że jestem psychodietetykiem, najczęściej zadawane pytanie brzmi: „Jak schudnąć?”