Jeżeli chcesz kontrolować wagę, nigdy nie przechodź na dietę

Zobacz też ...

7 odpowiedzi

  1. ecookland pisze:

    Tak jest! Metoda małych kroczków zawsze się sprawdza. A propos przekąsek w zasięgu ręki- ja posuwam się jeszcze dalej i nigdy nie mam ich po prostu w domu. Żeby nie kusiły. Nie mam nawet niezdrowych półproduktów, z których możnaby coś na szybko upichcić;p. Zamiast tego same zdrowości. To działa;)

    • Dorota Dorota pisze:

      Tylko, co zrobić, kiedy wyjdziemy z domu? Niestety otacza nas wiele śmieciowego i pseudo-zdrowego jedzenia. Trzeba się mocno natrudzić, aby znaleźć to, co najlepsze i jednocześnie nie ulec pokusie. Myślę, że sposoby radzenia sobie z pokusami do dobry pomysł na kolejny tekst :)

  2. ecookland pisze:

    To prawda. Tu już kłania się psychologia motywacji i wypracowanie dobrych nawyków. Przede wszystkim jednak myślę, że EDUKACJA nt. żywienia. Trzeba nauczyć ludzi, CO JEST ŻYWNOŚCIĄ, a co nią nie jest. Ja stosuję zasadę: jedz TYLKO NIEPRZETWORZONE produkty. Reszta bardzo sporadycznie. Dlatego widząc promocje na serki wiejskie, coca-cole, żółty ser czy batoniki fit z pełnego zboża omijam je bez problemu- nie ważne jak tanie- ta oferta nie jest dla mnie, bo czy kupuję gaz do samochodu tylko dlatego, że jest tańszy??? Nie. Bo nie używam. Mój samochód nie na tym żyje. Nie ma odpowoedniej instalacji. Często myślę, że dbamy o nasze auta lepiej niż o własne ciała. Wlewamy do nich odpowiedni olej, paliwo, robimy systematyczne przeglądy a kiedy lampka kontrolna się świeci to przecież nie wyłączamy jej, nie zbijamy diodki ( tak jak to robimy w przypadku temperatury – zbijamy ją jak tylko jest podgorączkowa:/) -tylko oglądamy ze wszystkich stron samochód, zaglądamy pod maskę i doszukujemy się PRZYCZYNY zaistniałego problemu;)

  3. Marcin B. pisze:

    Nie przechodzić na dietę, tylko zmienić swoje nawyki. Małymi krokami. Wiadomo, przyzwyczajenie to druga natura człowieka. Dlatego trzeba przyzwyczaić się po prostu do innego jedzenia, a najlepiej do innego stylu życia. Łatwiej z kimś, bez żadnego wsparcia jest to zazwyczaj bardzo trudne…

    Kiedy kolejne wpisy?

  4. Każda dieta ma swoje wady i zalety. Dlatego nie należy ślepo stosować jakąkolwiek dietę, tylko dostosować ją do swoich potrzeb. A przede wszystkim wstać od monitora i zacząć się ruszać! W końcu ruch to zdrowie :)

  5. Kobieta po 30 pisze:

    To wszystko prawda, nasza psychika to główna przeszkoda niepozwalająca nam osiągnąć sukcesu…a rady, które często słyszymy sprawiają, że jeszcze wcześniej rezygnujemy.

Odpowiedz na „DorotaAnuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>