Tagi: motywacja

chciałabym jeść wszystko

Chciałabym jeść to, na co mam ochotę i nie tyć, czyli o skutkach myślenia życzeniowego

Myślenie życzeniowe utrudnia zrobienie pierwszego kroku, ponieważ łatwiej jest myśleć o zmianie, niż pracować nad jej przeprowadzeniem. Wiele osób życzyłoby sobie, aby samo przyznanie się do problemu było w stanie je rozwiązać. Już samo wyobrażenie sobie rzeczy lub stanu, które chcemy osiągnąć, może powodować poczucie spełnienia, a przede wszystkim redukować napięcie wynikające z braku lub lęku.

fakty i mity

3 największe mity utrudniające zmianę: Dlaczego tak trudno schudnąć?

Niezależnie od tego, czy podejmowałeś wiele nieskutecznych prób odchudzania, czy dopiero rozważasz tę decyzję, zmiana jest możliwa. Niepowodzenia i brak wiary w swoje możliwości sprawiają, że nabieramy błędne przekonania na temat siebie i przyszłości. Zaczynamy wierzyć w mity, które mogą nas blokować przed pierwszym, jak i każdym kolejnym krokiem w kierunku zmiany.