Tagi: stres

IMG_20150705_195622

Co zrobić z wyrzutami sumienia? Nie mieć ich!

Nie ma nic złego w zjedzeniu od czasu do czasu czegoś słodkiego i bardziej kalorycznego. Pod warunkiem, że jest to świadomy wybór. Chcesz zjeść czekoladę? Zjedz taką ilość, aby dobrze się z tym czuć, bez wyrzutów sumienia. W końcu masz na to ochotę. Od zjedzenia czegoś nieplanowanego nie przytyjesz, od jednego pączka także.

Stres równoznaczny jedzeniu

Zajadanie stresu

Stres powoduje, że sięgamy po jedzenie, jak po tabletkę przeciwbólową. Łagodzi ból, ale tylko na chwilę i nie działa na przyczynę.