Tagi: zdrowe odżywianie

IMG_20150705_195622

Co zrobić z wyrzutami sumienia? Nie mieć ich!

Nie ma nic złego w zjedzeniu od czasu do czasu czegoś słodkiego i bardziej kalorycznego. Pod warunkiem, że jest to świadomy wybór. Chcesz zjeść czekoladę? Zjedz taką ilość, aby dobrze się z tym czuć, bez wyrzutów sumienia. W końcu masz na to ochotę. Od zjedzenia czegoś nieplanowanego nie przytyjesz, od jednego pączka także.

Zestaw dla zdrowia

Co dla mnie znaczy zdrowe odżywianie?

Wiele zasad zdrowego odżywiania jest ogólnie znanych. Dietetycy powtarzają je jak mantrę. W rzeczywistości trudno nam wcielić je w życie – zbyt mało czasu, zbyt wiele obowiązków, za drogo, nie wiadomo jak…