Dlaczego trudno wytrwać na diecie?
Często bywa tak, że motywację mamy naprawdę dużą, ustaliliśmy cele te bliższe i dalekie,…
Najlepszy moment na zmianę to TERAZ – praktyczne wskazówki, jak zacząć zdrowo się odżywiać i chudnąć
Jeżeli wprowadzasz zmiany, czy to w kwestii żywienia, czy aktywności fizycznej, warto zadać sobie…
WIOSENNY KONKURS
Wiosną natura budzi się do życia. Czy Ty razem z nią chcesz obudzić w sobie motywację do zmiany?…
Chcesz zmienić ciało na wiosnę? 5 moich sposobów
Wraz z nadejściem wiosny postanawiamy przejść na dietę i stać się „lepszą wersją siebie”, a…
Jak ograniczyć słodycze? Historia Ani
Może nam ktoś zalecić ograniczenie słodyczy, próbować wpłynąć, przekonując, że są niezdrowe lub…
5 rzeczy, które zmieniły moje życie – podsumowanie mijającego roku
Grudzień to miesiąc, który zawsze skłania mnie do refleksji i podsumowań. Myślę wtedy o zmianach,…
Kiedy motywacja podcina skrzydła – jak to możliwe?
Chociaż o motywacji powiedziano już bardzo dużo, mamy wątpliwości, jak to właściwie z nią jest. Raz…
Kiedy schudnę, to… – o odkładaniu życia na później
Znam osoby, które odchudzają się wiele lat. Być może jesteś jedną z nich. Może masz za sobą już…
Psychodietetyk – kim jest i jak może mi pomóc?
Spotkanie z psychodietetykiem to idealne rozwiązanie dla wszystkich, którzy mają problem ze…
Żeby mi się chciało tak, jak mi się nie chce – o budowaniu motywacji
Ile jest takich spraw, które chcielibyśmy zmienić, a kiedy przychodzi moment działania, nie robimy…
Co robić, kiedy rodzina nie akceptuje Twojej zmiany nawyków?
Kiedy zaczynasz jeść mniej lub inaczej niż Twoi bliscy, możesz usłyszeć: Po co się odchudzasz?…