- Czujesz, że utraciłaś kontrolę nad jedzeniem?
- Jesz pod wpływem stresu, silnych emocji lub kompulsywnie się objadasz ?
- Byłaś na wielu dietach, ale wciąż wracasz do poprzedniej masy ciała lub wyższej?
- Cierpisz na zaburzenia odżywiania?
Często okazuje się, że źródła naszych trudności z jedzeniem leżą głębiej niż to, co widoczne na talerzu. Na ilość i sposób odżywiania wpływa nie tylko nasza wiedza o zdrowym odżywianiu, ale relacja z jedzeniem. Tu sama dieta nie wystarczy.
Psycholog odżywiania pokazuje związek jedzenia z naszą psychiką, że emocje i stres wpływają na codzienne wybory jedzeniowe. Odpowiada na pytanie, dlaczego jemy więcej i nie tak, jak potrzebujemy.
Konsultacje psychodietetyczne to dobre rozwiązanie dla Ciebie, jeżeli
- masz za sobą nieskuteczne próby odchudzania i myślisz, że już nic na Ciebie nie działa
- brakuje Ci motywacji do zmiany lub masz słomiany zapał
- jesteś w błędnym kole stosowania różnych diet i objadania się, odchudzania i tycia
- masz skłonności do napadów jedzenia pod wpływem emocji, w stresie, w samotności
- jesteś zaabsorbowana jedzeniem i nadmierne myślenie o jedzeniu lub wadze utrudnia Ci codzienne funkcjonowanie
- nie akceptujesz swojego wyglądu
- masz niską samoocenę i ograniczasz kontakty towarzyskie
- chorujesz na zaburzenia odżywiania (np. bulimię)
Celem współpracy z psychodietetykiem jest nie tylko zmiana w obrębie diety i masy ciała, ale powrót do zdrowej relacji z jedzeniem i równowagi w pozostałych obszarach życia.
Dzięki współpracy z psychodietetykiem:
- zbudujesz wewnętrzną motywację do zmiany i wytrwałość
- dowiesz się jak wyjść z błędnego koła odchudzania
- pokonasz prawdziwe przyczyny trudności z odchudzaniem, które każą Ci jeść słodycze lub obniżają motywację
- zaczniesz jeść świadomie i intuicyjnie bez diet, sztywnych zasad i zakazów
- nauczysz się radzić sobie ze stresem i negatywnymi myślami, które są przyczyną nadmiernego jedzenia
- zwiększysz pewność siebie i akceptację swojego ciała
- poznasz konkretne narzędzia i strategie, które pomogą Ci poradzić sobie z pokusami
- nauczysz się słuchać swojego ciała, traktować z troską, a nie katować kolejną dietą
Kiedy przyjrzymy się głębiej, zaczynamy odkrywać prawdziwe przyczyny, które blokują chudnięcie, które każą nam sięgać po słodycze i obniżają motywację. Razem pokonamy bariery na drodze do poprawy zdrowia i sylwetki oraz odzyskania kontroli nad jedzeniem.
Rozpoznanie psychologicznych mechanizmów odżywiania odgrywa istotną rolę w procesie odchudzania, zmiany nawyków i leczenia zaburzeń odżywiania. Psycholog odżywiania wspólnie z pacjentem pracuje nad barierami psychicznymi stojącymi na drodze do poprawy zdrowia i sylwetki oraz odzyskania kontroli nad jedzeniem.
Dlaczego warto ?
Łączymy dietetykę i psychologię
Dzięki połączeniu wiedzy żywieniowej i psychologicznej patrzymy holistycznie. Nie skupiamy się tylko na zasadach zdrowego odżywiania, ale na zmianie sposobu myślenia i wyeliminowaniu przyczyn trudności z jedzeniem. Takie kompleksowe podejście daje nie tylko zmianę na wadze i w podejścia do jedzenia, ale też poprawę samopoczucia i zmiany w innych obszarach życia na lepsze.
Indywidualne podejście
Nie interesują nas szablonowe rozwiązania, ale takie, które będą skuteczne dla Ciebie. Chcesz zacząć jeść zdrowo i z przyjemnością - poznasz zasady i proste sposoby. Chcesz radzić sobie lepiej z emocjami, które zajadasz - skupimy się bardziej psychologicznie. Cały proces zmiany jest w zgodzie z Tobą, dopasowany do problemu z jakim się zgłaszasz. Ty decydujesz o tempie wprowadzania zmian.
Dajemy wsparcie
Spotkania przebiegają w przyjaznej atmosferze, pełnej akceptacji i wyrozumiałości. Nie rozliczamy z potknięć, rozumiemy, że zmiany są trudne. Nie musimy się ważyć, jeżeli to dla Ciebie trudne. Otrzymasz pomoc i wsparcie również w złych momentach, wyrzutach sumienia lub smutku.
Na czym polegają konsultacje psychodietetyczne?
Podczas pierwszej konsultacji wstępnej zostanie przeprowadzony szczegółowy wywiad konieczny do wstępnej diagnozy. Omówimy pojawiające się trudności i problemy związane z odżywianiem. Opowiem nad jakimi obszarami będziemy pracować, w jaki sposób i jaki będzie cel naszych spotkań. Otrzymasz odpowiedzi na nurtujące Cię pytania, pierwsze zalecenia i wskazówki.
Umów się na pierwszą konsultację i rozpocznij zmianę
Po pierwszej konsultacji możesz wybrać pakiet:
- 2 wizyty
- 4 wizyty
- 6 wizyt
Podczas kolejnych spotkań będziemy pracować nad realizacją celów oraz radzeniem sobie z Twoimi problemami i trudnościami.
Formularz kontaktowy
Chcesz uzyskać więcej informacji o współpracy?