• Czujesz, że utraciłaś kontrolę nad jedzeniem?
  • Jesz pod wpływem stresu, silnych emocji lub kompulsywnie się objadasz ?
  • Byłaś na wielu dietach, ale wciąż wracasz do poprzedniej masy ciała lub wyższej?
  • Cierpisz na zaburzenia odżywiania?

Często okazuje się, że źródła naszych trudności z jedzeniem leżą głębiej niż to, co widoczne na talerzu. Na ilość i sposób odżywiania wpływa nie tylko nasza wiedza o zdrowym odżywianiu, ale relacja z jedzeniem. Tu sama dieta nie wystarczy.

Psycholog odżywiania pokazuje związek jedzenia z naszą psychiką, że emocje i stres wpływają na codzienne wybory jedzeniowe. Odpowiada na pytanie, dlaczego jemy więcej i nie tak, jak potrzebujemy.

Konsultacje psychodietetyczne to dobre rozwiązanie dla Ciebie, jeżeli

  • masz za sobą nieskuteczne próby odchudzania i myślisz, że już nic na Ciebie nie działa
  • brakuje Ci motywacji do zmiany lub masz słomiany zapał
  • jesteś w błędnym kole stosowania różnych diet i objadania się, odchudzania i tycia
  • masz skłonności do napadów jedzenia pod wpływem emocji, w stresie, w samotności
  • jesteś zaabsorbowana jedzeniem i nadmierne myślenie o jedzeniu lub wadze utrudnia Ci codzienne funkcjonowanie
  • nie akceptujesz swojego wyglądu
  • masz niską samoocenę i ograniczasz kontakty towarzyskie
  • chorujesz na zaburzenia odżywiania (np. bulimię)

Celem współpracy z psychodietetykiem jest nie tylko zmiana w obrębie diety i masy ciała, ale powrót do zdrowej relacji z jedzeniem i równowagi w pozostałych obszarach życia.

Dzięki współpracy z psychodietetykiem:

  • zbudujesz wewnętrzną motywację do zmiany i wytrwałość
  • dowiesz się jak wyjść z błędnego koła odchudzania
  • pokonasz prawdziwe przyczyny trudności z odchudzaniem, które każą Ci jeść słodycze lub obniżają motywację
  • zaczniesz jeść świadomie i intuicyjnie bez diet, sztywnych zasad i zakazów
  • nauczysz się radzić sobie ze stresem i negatywnymi myślami, które są przyczyną nadmiernego jedzenia
  • zwiększysz pewność siebie i akceptację swojego ciała
  • poznasz konkretne narzędzia i strategie, które pomogą Ci poradzić sobie z pokusami
  • nauczysz się słuchać swojego ciała, traktować z troską, a nie katować kolejną dietą

Kiedy przyjrzymy się głębiej, zaczynamy odkrywać prawdziwe przyczyny, które blokują chudnięcie, które każą nam sięgać po słodycze i obniżają motywację. Razem pokonamy bariery na drodze do poprawy zdrowia i sylwetki oraz odzyskania kontroli nad jedzeniem.

Rozpoznanie psychologicznych mechanizmów odżywiania odgrywa istotną rolę w procesie odchudzania, zmiany nawyków  i leczenia zaburzeń odżywiania. Psycholog odżywiania wspólnie z pacjentem pracuje nad barierami psychicznymi stojącymi na drodze do poprawy zdrowia i sylwetki oraz odzyskania kontroli nad jedzeniem.

Dlaczego warto ?

Łączymy dietetykę i psychologię

Dzięki połączeniu wiedzy żywieniowej i psychologicznej patrzymy holistycznie. Nie skupiamy się tylko na zasadach zdrowego odżywiania, ale na zmianie sposobu myślenia i wyeliminowaniu przyczyn trudności z jedzeniem. Takie kompleksowe podejście daje nie tylko zmianę na wadze i w podejścia do jedzenia, ale też poprawę samopoczucia i zmiany w innych obszarach życia na lepsze.

Indywidualne podejście

Nie interesują nas szablonowe rozwiązania, ale takie, które będą skuteczne dla Ciebie. Chcesz zacząć jeść zdrowo i z przyjemnością - poznasz zasady i proste sposoby. Chcesz radzić sobie lepiej z emocjami, które zajadasz - skupimy się bardziej psychologicznie. Cały proces zmiany jest w zgodzie z Tobą, dopasowany do problemu z jakim się zgłaszasz. Ty decydujesz o tempie wprowadzania zmian.
dymek z rozmową

Dajemy wsparcie

Spotkania przebiegają w przyjaznej atmosferze, pełnej akceptacji i wyrozumiałości. Nie rozliczamy z potknięć, rozumiemy, że zmiany są trudne. Nie musimy się ważyć, jeżeli to dla Ciebie trudne. Otrzymasz pomoc i wsparcie również w złych momentach, wyrzutach sumienia lub smutku.

Na czym polegają konsultacje psychodietetyczne?

Podczas pierwszej konsultacji wstępnej zostanie przeprowadzony szczegółowy wywiad konieczny do wstępnej diagnozy. Omówimy pojawiające się trudności i problemy związane z odżywianiem. Opowiem nad jakimi obszarami będziemy pracować, w jaki sposób i jaki będzie cel naszych spotkań. Otrzymasz odpowiedzi na nurtujące Cię pytania, pierwsze zalecenia i wskazówki.

Umów się na pierwszą konsultację i rozpocznij zmianę

Po pierwszej konsultacji możesz wybrać pakiet:

  • 2 wizyty
  • 4 wizyty
  • 6 wizyt

Podczas kolejnych spotkań będziemy pracować nad realizacją celów oraz radzeniem sobie z Twoimi problemami i trudnościami.

Formularz kontaktowy

Chcesz uzyskać więcej informacji o współpracy?

Wyrażam zgodę na przetwarzanie danych osobowych przez Pracownię Zdrowego Stylu Dorota Wójcik w celu udzielenia odpowiedzi na przesłane zapytanie.