Blog

Słodycze i odchudzanie – Czy da się to pogodzić?

Czasami mamy ochotę na coś słodkiego i zjedzenie pomarańczy lub fit batona nam pomoże, ponieważ zaspokoi potrzebę na słodki smak. Czasami mamy ochotę…

głód i apetyt

Głód i apetyt – Jak je odróżnić?

Głód i apetyt łatwo ze sobą pomylić, bo jedno i drugie jest potrzebą zjedzenia i Twój mózg wysyła komunikat: JEŚĆ. A to utrudnia odchudzanie.…

jak skutecznie schudnąć

Jak skutecznie schudnąć? – Najlepszy czas na odchudzanie

Osiągnięcie celu odchudzania nie jest efektem jednorazowej zmiany, lecz małych decyzji podejmowanych każdego dnia. Małe kroki po czasie dają duży…

dieta odchudzająca

Dieta odchudzająca – czy istnieje idealna metoda?

Nie istnieje żadna idealna dieta odchudzająca, ale możesz sama ją stworzyć. To jedyny sposób, aby Twoje odchudzanie było skuteczne. Nie bądź wobec…

zajadanie stresu

Zajadanie stresu – jak sobie z nim poradzić?

Możemy wiedzieć, że zajadanie stresu i emocji nie wpływa na nas korzystnie długoterminowo, ale z drugiej strony jedzenie dostarcza szybkiej……