Blog
Zdrowa relacja z jedzeniem – od czego zależy i jak ją budować
Jedzenie jest podstawową potrzebą człowieka, ale jemy nie tylko po to, aby żyć. Czy zastanawiałaś się, jaką jeszcze funkcję pełni w Twoim życiu?…
Słodycze i odchudzanie – Czy da się to pogodzić?
Czasami mamy ochotę na coś słodkiego i zjedzenie pomarańczy lub fit batona nam pomoże, ponieważ zaspokoi potrzebę na słodki smak. Czasami mamy ochotę…
Głód i apetyt – Jak je odróżnić?
Głód i apetyt łatwo ze sobą pomylić, bo jedno i drugie jest potrzebą zjedzenia i Twój mózg wysyła komunikat: JEŚĆ. A to utrudnia odchudzanie.…
Jak skutecznie schudnąć? – Najlepszy czas na odchudzanie
Osiągnięcie celu odchudzania nie jest efektem jednorazowej zmiany, lecz małych decyzji podejmowanych każdego dnia. Małe kroki po czasie dają duży…
Dieta odchudzająca – czy istnieje idealna metoda?
Nie istnieje żadna idealna dieta odchudzająca, ale możesz sama ją stworzyć. To jedyny sposób, aby Twoje odchudzanie było skuteczne. Nie bądź wobec…