Program Odchudzanie - trwała zmiana to propozycja dla osób, które
- chciałyby uzyskać upragnioną masę ciała
- są zmęczone stosowaniem różnych nieskutecznych diet i sztywnych jadłospisów
- mimo podejmowania prób nie widzą trwałych efektów lub doświadczyły efektu jo-jo
- mają skłonności do przechodzenia na różne diety naprzemian z objadaniem się
- czują, że utraciły kontrolę nad swoim odżywianiem i odchudzaniem
- potrzebują konkretnych porad żywieniowych z powodu współistniejących chorób, np. niedoczynności tarczycy, chorobie Hashimoto, insulinooporności, PCOS
Celem jest opracowanie indywidualnego programu terapii nadwagi lub otyłości, który obejmuje m.in.:
- analizę dotychczasowego sposobu odżywiania i nawyków żywieniowych oraz propozycje zmian
- zalecenia odpowiedniej aktywności fizycznej
- edukację żywieniową na temat zasad racjonalnego i świadomego odżywiania
- zalecenia dietetyczne stworzone w oparciu o stan zdrowia, towarzyszące choroby, wyniki badań oraz sposoby ich zastosowania w praktyce
- wykorzystanie narzędzi psychologii odchudzania w tym ćwiczenia wpływające na motywację, wytrwałość i pewność siebie
- pracę nas radzeniem sobie z problemami żywieniowymi, m.in. niepohamowanym apetytem na słodycze, wieczornym nadmiernym jedzeniem, zajadaniem stresu
- wsparcie na każdym etapie zmiany
- kontakt mailowy między wizytami
Na czym polega program?
Program Odchudzanie – trwała zmiana to cykl indywidualnych spotkań ze specjalistą psychodietetyki, który jest zarówno dietetykiem i psychologiem.
Podczas Pierwszej konsultacji wstępnej zostanie przeprowadzony szczegółowy wywiad żywieniowy, zdrowotny i motywacyjny niezbędny do opracowania zaleceń i planu dalszej współpracy. Omówimy dotychczasowy sposób odżywiania, wcześniejsze próby odchudzania lub zmiany diety i stan zdrowia. Otrzymasz odpowiedzi na nurtujące Cię pytania.
Na koniec wspólnie ustalimy cele i plan dalszej współpracy, dopasowany do Twojego stylu życia, możliwości i oczekiwań. Dopasujemy formę i częstotliwość spotkań oraz wybierzemy odpowiedni Pakiet wizyt. (Sprawdź poniżej)
Po pierwszej konsultacji możesz zdecydować się na Pakiet:
Pakiet 2 wizyty
Propozycja dla osób, które chcą schudnąć kilka kilogramów, urozmaicić swój jadłospis lub potrzebują niewielkiego wsparcia, porady żywieniowej lub chcą rozwiązać aktualnie pojawiające się trudności.
Pakiet 4 wizyty
Propozycja dla osób, które są gotowe na podjęcie dłuższej współpracy, aby utracić większą liczbę kilogramów lub potrzebują większego wsparcia żywieniowego.
Pakiet 6 wizyt
Propozycja dla osób, którym zależy na intensywnej współpracy i wypracowaniu trwałych nawyków żywieniowych.