Program Odchudzanie - trwała zmiana

  • Chcesz uzyskać upragnioną masę ciała, ale nie wiesz, od czego zacząć?
  • Jesteś zmęczona stosowaniem różnych nieskutecznych diet i sposobów na schudnięcie?
  • Potrzebujesz konkretnych wskazówek, jak zmiany wprowadzić w życie i utrzymać efekty?

Rozpocznij program Odchudzanie – trwała zmiana i poznaj sposób na zmianę stylu życia.

Program Odchudzanie - trwała zmiana jest dla Ciebie, jeżeli

  • mimo wielu prób odchudzania nie widzisz trwałych efektów lub doświadczyłaś efektu jo-jo
  • brakuje Ci motywacji, aby zacząć i siły woli, aby wytrwać w postanowieniach
  • nie wiesz co powinnaś jeść i jaki sposób odżywiania jest dla Ciebie najlepszy
  • jesz pod wpływem emocji, w stresie
  • nie możesz schudnąć, ponieważ chorujesz, np. na niedoczynność tarczycy, Hashimoto, insulinooporność, zespół policystycznych jajników (PCOS)

Celem jest nie tylko utrata kilogramów, ale całościowa przemiana, która owocuje zwiększeniem pewności siebie, akceptacji i poczucia własnej wartości.

Nasza współpraca obejmuje m.in.

  • analizę dotychczasowego sposobu odżywiania i nawyków żywieniowych oraz propozycje zmian
  • zalecenia odpowiedniej aktywności fizycznej dostosowanej to celu jaki chcesz osiągnąć i stanu zdrowia
  • naukę zasad racjonalnego i świadomego odżywiania
  • zalecenia dietetyczne stworzone w oparciu o stan zdrowia, towarzyszące choroby, wyniki badań oraz sposoby ich zastosowania w praktyce
  • ćwiczenia wpływające na motywację, wytrwałość i pewność siebie - w tym celu wykorzystuję narzędzia psychologii odchudzania
  • pomoc w radzeniem sobie z problemami żywieniowymi, m.in. niepohamowanym apetytem na słodycze, wieczornym nadmiernym jedzeniem, zajadaniem stresu
  • wsparcie na każdym etapie zmiany
  • kontakt mailowy między wizytami

Na czym polega program Odchudzanie - trwała zmiana?

Program Odchudzanie – trwała zmiana to cykl indywidualnych spotkań ze specjalistą psychodietetyki, który jest zarówno dietetykiem i psychologiem.

Na pierwszej konsultacji wstępnej zostanie przeprowadzony szczegółowy wywiad żywieniowy, zdrowotny i motywacyjny niezbędny do opracowania zaleceń i planu dalszej współpracy. Omówimy dotychczasowy sposób odżywiania, wcześniejsze próby odchudzania lub zmiany diety i stan zdrowia. Otrzymasz odpowiedzi na nurtujące Cię pytania.
Na koniec wspólnie ustalimy cele i plan dalszej współpracy, dopasowany do Twojego stylu życia, możliwości i oczekiwań. Dopasujemy formę i częstotliwość przyszłych spotkań oraz wybierzemy odpowiedni Pakiet wizyt. (Sprawdź poniżej)

Po pierwszej konsultacji możesz zdecydować się na Pakiet:

Pakiet 2 wizyty

Pakiet 4 wizyty

Pakiet 6 wizyt


Umów się na pierwszą konsultację i rozpocznij odchudzanie

Chcę rozpocząć przemianę

Dlaczego warto?

Jestem dietetykiem i psychologiem odżywiania

Dzięki połączeniu wiedzy żywieniowej i psychologicznej mogę spojrzeć na Twoje odchudzanie holistycznie.  Nie będziesz się skupiać tylko na zmianach sposobu odżywiania, ale na zmianie sposobu myślenia, zwiększaniu motywacji i wytrwałości. Pomogę Ci znaleźć przyczyny nadwagi, dzięki czemu wypracujesz najlepsze dla siebie rozwiązania na długo.

Podchodzę indywidualnie

Program terapii tworzę tak, aby był dopasowany do Ciebie – stylu życia, możliwości oraz Twoich celów i oczekiwań. Ty decydujesz o tempie wprowadzanych zmian, więc nie poczujesz presji i frustracji. Zamiast gotowej diety nauczysz się wybierać świadomie, co jesz i ile jesz.

Otrzymasz wsparcie

Nie musisz się obawiać oceniania i wytykania błędów. Nigdy nie powiem Ci, że za wolno chudniesz i że musisz bardziej się starać. Otrzymasz wsparcie w chwilach zniechęcenia, wyrzutów sumienia i smutku.

Masz pytanie? Chcesz uzyskać więcej informacji na temat współpracy?

Napisz do mnie.

Wyrażam zgodę na przetwarzanie danych osobowych przez Pracownię Zdrowego Stylu Dorota Wójcik w celu udzielenia odpowiedzi na przesłane zapytanie.