Pracownia Zdrowego Stylu

Skuteczne sposoby na zmianę stylu życia

Pomożemy Ci schudnąć i zmienić nawyki żywieniowe trwale, abyś już nigdy nie potrzebowała żadnej diety.

POZNAJMY SIĘ

Pracownia Zdrowego Stylu

Skuteczne sposoby na zmianę stylu życia

Pomożemy Ci schudnąć i przejąć kontrolę nad jedzeniem,
abyś już nigdy nie musiała przechodzić na żadną dietę.

POZNAJMY SIĘ

Łączymy dietetykę i psychologię

Połączenie dietetyki i psychologii pozwala nam lepiej pomagać pacjentom. Możesz skorzystać z pomocy dietetyka klinicznego lub psychologa i dietetyka, specjalisty psychodietetyki. Sama wiedza i przejście na kolejną dietę nie wystarcza.  Dlatego, wyznając zasadę, że "wszystko zaczyna się w głowie", skupiamy się nie na idealnym talerzu, ale na zmianie w Tobie. 

Indywidualne podejście

Każda z nas jest wyjątkowa, dlatego metody dopasowujemy indywidualnie do problemu, z jakim się zmagasz. Nie działamy szablonowo. Nie musisz naginać się do zasad żadnej diety lub męczyć ze sztywnym jadłospisem. Trwała. zmiana to taka, która dokonuje się w zgodzie z Tobą. Dlatego spotkania przebiegają w atmosferze pełnej akceptacji i wyrozumiałości.

Profesjonalnie i skutecznie

W pracy wykorzystujemy wiedzę opartą na dowodach naukowych  (ang. evidence based practice). Nie stosujemy diet cud, dziwnych suplementów  i niesprawdzonych metod. W pracę wkładamy serce, o czym świadczy kontakt z podopiecznymi nawet po zakończonej współpracy.  Kompetencje rozwijamy na kursach, szkoleniach i podczas superwizji. 

W czym możemy Ci pomóc?

Chcesz schudnąć raz na zawsze?

Dowiesz się, jak odżywiać swoje ciało i schudnąć pozytywnie, zamiast katować się dietami. Aby rozwiązać problem nadmiernych kilogramów, musimy określić źródła problemów z jedzeniem oraz wyeliminować nawyki, które doprowadziły do nadwagi.

Jesteś zmęczona nieskutecznymi dietami?

Nawet, jeżeli próbowałaś już tak wielu metod, że w nic nie wierzysz, odzyskasz wiarę w swoje możliwości. Podejdziemy strategicznie. Udowodnimy Ci, że odchudzanie nie musi być skomplikowane, możesz jeść do syta, smacznie i nie rezygnować ze słodyczy, a jednocześnie widzieć efekty.

Chcesz nauczyć się jeść zdrowo?

Nauczysz się, jak jeść zdrowo i nie rezygnować z przyjemności jedzenia oraz spotkań towarzyskich. Otrzymasz praktyczne wskazówki na temat planowania, robienia zakupów w zwykłych sklepach, komponowania posiłków i gotowania. Aby być zdrowym i szczupłym nie musisz komplikować sobie życia, stać wiele godzin w kuchni i słuchać wszystkich nowinek dietetycznych.

Brakuje Ci motywacji do działania?

Pomożemy Ci odbudować wewnętrzną motywację, aby zacząć i aby zapału i siły do działania starczyło Ci na długo. Otrzymasz konkretne narzędzia i ćwiczenia oraz wsparcie na każdym etapie wprowadzania zmian, także w trudnych momentach i kryzysach.

Nie masz kontroli nad jedzeniem?

Poznasz przyczyny oraz sposoby, jak poradzić sobie z problemem zajadania stresu i emocji, z kompulsywnym objadaniem się lub niepohamowanym apetytem na słodycze.

aby dowiedzieć się, jak mogę Ci pomóc

zielona roslina na dloni

W czym możemy Ci pomóc?

Chcesz schudnąć raz na zawsze?

Dowiesz się, jak odżywiać swoje ciało i schudnąć pozytywnie, zamiast katować się dietami. Aby rozwiązać problem nadmiernych kilogramów, musimy określić źródła problemów z jedzeniem oraz wyeliminować nawyki, które doprowadziły do nadwagi.

Jesteś zmęczona nieskutecznymi dietami?

Nawet, jeżeli próbowałaś już tak wielu metod, że w nic nie wierzysz, odzyskasz wiarę w swoje możliwości. Podejdziemy strategicznie. Udowodnimy, że odchudzanie nie musi być skomplikowane, możesz jeść do syta, smacznie i nie rezygnować ze słodyczy, a jednocześnie widzieć efekty.

Chcesz nauczyć się jeść zdrowo?

Nauczysz się, jak jeść zdrowo i nie rezygnować z przyjemności jedzenia oraz spotkań towarzyskich. Otrzymasz praktyczne wskazówki na temat planowania, robienia zakupów w zwykłych sklepach, komponowania posiłków i gotowania. Aby być zdrowym i szczupłym nie musisz komplikować sobie życia, stać wiele godzin w kuchni i słuchać wszystkich nowinek dietetycznych.

Brakuje Ci motywacji do działania?

Pomożemy Ci zbudować wewnętrzną motywację, aby zacząć i aby zapału i siły do działania starczyło Ci na długo. Otrzymasz konkretne narzędzia i ćwiczenia oraz wsparcie na każdym etapie wprowadzania zmian, także w trudnych momentach i kryzysach.

Nie masz kontroli nad jedzeniem?

Powiem Ci, jak poradzić sobie z problemem zajadania stresu i emocji, z kompulsywnym objadaniem się lub niepohamowanym apetytem na słodycze.

aby dowiedzieć się, jak mogę Ci pomóc

Poznaj ofertę

Odchudzanie trwała zmiana

Sprawdź

Zmiana nawyków żywieniowych krok po kroku

Sprawdź

Konsultacje dietetyczne

Sprawdź

Konsultacje psychodietetyczne

Sprawdź

Konsultacje on-line

Sprawdź

Warsztaty

Sprawdź
Wiadomość nie mogła zostać wysłana. Spróbuj ponownie.
Wiadomość została wysłana. Dziękujemy! Wejdź na skrzynkę mailową i potwierdź zapisanie się do newslettera, aby pobrać e-book.

Odkryj nowe podejście do odchudzania 

Pobierz darmowy e-book i dowiedz się, jak schudnąć dzięki zmianie nawyków żywieniowych

Poznaj ofertę

dymek z rozmową

Pomagamy osobom, które chcą uzyskać prawidłową masę ciała i rozprawić się ze złymi nawykami, ale są zmęczone stosowaniem diet i chcą jeść normalnie. Pomagam osobom, które straciły kontrolę nad jedzeniem, objadają się kompulsywnie, są uzależnione od słodyczy lub chorują na zaburzenia odżywiania.
Nie interesują nas szybkie diety i chwilowe rozwiązania, ale skuteczne działania, dzięki którym możesz żyć tak, jak pragniesz.

Prowadzimy warsztaty i wykłady, podczas których propagujemy pozytywne podejście do odchudzania bez diet i wyrzeczeń. Przekazujemy wiedzę i konkretne narzędzia do wdrożenia w życie od zaraz. Organizujemy grupy wsparcia dla osób, które mają podobne doświadczenia, motywują się i wspierają.
Niestety w związku z epidemią działania w tym obszarze zostały zawieszone.

i wybierz to co najbardziej Cię interesuje.

Opinie pacjentów

Opinie pacjentów

Co nowego na blogu?

Co nowego na blogu?

Kompulsywne objadanie – jak sobie poradzić?

Aby odpowiedzieć na pytanie: Jak przestać się objadać, trzeba odpowiedzieć Dlaczego to robie? W zależności od przyczyny kompulsywnego jedzenia zastosujemy inne skuteczne sposoby.

Jak nie przytyć 10 kg? Jak zadbać o jedzenie i siebie podczas siedzenia w domu

Przeżywamy stres, czujemy lęk o zdrowie, co wywołuje silne napięcie. Ujawniają się stare nawyki, odreagowujemy przez nadmierne jedzenie, zajadamy stres słodyczami, a to może sprzyjać dodatkowym kilogramom. Jak nie przytyć? Co z tym możemy zrobić?