Pracownia Zdrowego Stylu
Skuteczne sposoby na zmianę stylu życia
Pomożemy Ci schudnąć i zmienić nawyki żywieniowe trwale, abyś już nigdy nie potrzebowała żadnej diety.
Pracownia Zdrowego Stylu
Skuteczne sposoby na zmianę stylu życia
Pomożemy Ci schudnąć i przejąć kontrolę nad jedzeniem,
abyś już nigdy nie musiała przechodzić na żadną dietę.
Łączymy dietetykę i psychologię
Połączenie dietetyki i psychologii pozwala nam lepiej pomagać pacjentom. Możesz skorzystać z pomocy dietetyka klinicznego lub psychologa i dietetyka, specjalisty psychodietetyki. Sama wiedza i przejście na kolejną dietę nie wystarcza. Dlatego, wyznając zasadę, że "wszystko zaczyna się w głowie", skupiamy się nie na idealnym talerzu, ale na zmianie w Tobie.
Indywidualne podejście
Każda z nas jest wyjątkowa, dlatego metody dopasowujemy indywidualnie do problemu, z jakim się zmagasz. Nie działamy szablonowo. Nie musisz naginać się do zasad żadnej diety lub męczyć ze sztywnym jadłospisem. Trwała. zmiana to taka, która dokonuje się w zgodzie z Tobą. Dlatego spotkania przebiegają w atmosferze pełnej akceptacji i wyrozumiałości.
Profesjonalnie i skutecznie
W pracy wykorzystujemy wiedzę opartą na dowodach naukowych (ang. evidence based practice). Nie stosujemy diet cud, dziwnych suplementów i niesprawdzonych metod. W pracę wkładamy serce, o czym świadczy kontakt z podopiecznymi nawet po zakończonej współpracy. Kompetencje rozwijamy na kursach, szkoleniach i podczas superwizji.
Chcesz schudnąć raz na zawsze?
Dowiesz się, jak odżywiać swoje ciało i schudnąć pozytywnie, zamiast katować się dietami. Aby rozwiązać problem nadmiernych kilogramów, musimy określić źródła problemów z jedzeniem oraz wyeliminować nawyki, które doprowadziły do nadwagi.
Jesteś zmęczona nieskutecznymi dietami?
Nawet, jeżeli próbowałaś już tak wielu metod, że w nic nie wierzysz, odzyskasz wiarę w swoje możliwości. Podejdziemy strategicznie. Udowodnimy Ci, że odchudzanie nie musi być skomplikowane, możesz jeść do syta, smacznie i nie rezygnować ze słodyczy, a jednocześnie widzieć efekty.
Chcesz nauczyć się jeść zdrowo?
Nauczysz się, jak jeść zdrowo i nie rezygnować z przyjemności jedzenia oraz spotkań towarzyskich. Otrzymasz praktyczne wskazówki na temat planowania, robienia zakupów w zwykłych sklepach, komponowania posiłków i gotowania. Aby być zdrowym i szczupłym nie musisz komplikować sobie życia, stać wiele godzin w kuchni i słuchać wszystkich nowinek dietetycznych.
Brakuje Ci motywacji do działania?
Pomożemy Ci odbudować wewnętrzną motywację, aby zacząć i aby zapału i siły do działania starczyło Ci na długo. Otrzymasz konkretne narzędzia i ćwiczenia oraz wsparcie na każdym etapie wprowadzania zmian, także w trudnych momentach i kryzysach.
Nie masz kontroli nad jedzeniem?
Poznasz przyczyny oraz sposoby, jak poradzić sobie z problemem zajadania stresu i emocji, z kompulsywnym objadaniem się lub niepohamowanym apetytem na słodycze.
aby dowiedzieć się, jak mogę Ci pomóc
W czym możemy Ci pomóc?
Chcesz schudnąć raz na zawsze?
Dowiesz się, jak odżywiać swoje ciało i schudnąć pozytywnie, zamiast katować się dietami. Aby rozwiązać problem nadmiernych kilogramów, musimy określić źródła problemów z jedzeniem oraz wyeliminować nawyki, które doprowadziły do nadwagi.
Jesteś zmęczona nieskutecznymi dietami?
Nawet, jeżeli próbowałaś już tak wielu metod, że w nic nie wierzysz, odzyskasz wiarę w swoje możliwości. Podejdziemy strategicznie. Udowodnimy, że odchudzanie nie musi być skomplikowane, możesz jeść do syta, smacznie i nie rezygnować ze słodyczy, a jednocześnie widzieć efekty.
Chcesz nauczyć się jeść zdrowo?
Nauczysz się, jak jeść zdrowo i nie rezygnować z przyjemności jedzenia oraz spotkań towarzyskich. Otrzymasz praktyczne wskazówki na temat planowania, robienia zakupów w zwykłych sklepach, komponowania posiłków i gotowania. Aby być zdrowym i szczupłym nie musisz komplikować sobie życia, stać wiele godzin w kuchni i słuchać wszystkich nowinek dietetycznych.
Brakuje Ci motywacji do działania?
Pomożemy Ci zbudować wewnętrzną motywację, aby zacząć i aby zapału i siły do działania starczyło Ci na długo. Otrzymasz konkretne narzędzia i ćwiczenia oraz wsparcie na każdym etapie wprowadzania zmian, także w trudnych momentach i kryzysach.
Nie masz kontroli nad jedzeniem?
Powiem Ci, jak poradzić sobie z problemem zajadania stresu i emocji, z kompulsywnym objadaniem się lub niepohamowanym apetytem na słodycze.
aby dowiedzieć się, jak mogę Ci pomóc
Poznaj ofertę
Pomagamy osobom, które chcą uzyskać prawidłową masę ciała i rozprawić się ze złymi nawykami, ale są zmęczone stosowaniem diet i chcą jeść normalnie. Pomagam osobom, które straciły kontrolę nad jedzeniem, objadają się kompulsywnie, są uzależnione od słodyczy lub chorują na zaburzenia odżywiania.
Nie interesują nas szybkie diety i chwilowe rozwiązania, ale skuteczne działania, dzięki którym możesz żyć tak, jak pragniesz.
Prowadzimy warsztaty i wykłady, podczas których propagujemy pozytywne podejście do odchudzania bez diet i wyrzeczeń. Przekazujemy wiedzę i konkretne narzędzia do wdrożenia w życie od zaraz. Organizujemy grupy wsparcia dla osób, które mają podobne doświadczenia, motywują się i wspierają.
Niestety w związku z epidemią działania w tym obszarze zostały zawieszone.
i wybierz to co najbardziej Cię interesuje.
Opinie pacjentów
Opinie pacjentów
Co nowego na blogu?
Kompulsywne objadanie – jak sobie poradzić?
Aby odpowiedzieć na pytanie: Jak przestać się objadać, trzeba odpowiedzieć Dlaczego to robie? W zależności od przyczyny kompulsywnego jedzenia zastosujemy inne skuteczne sposoby.
Jak nie przytyć 10 kg? Jak zadbać o jedzenie i siebie podczas siedzenia w domu
Przeżywamy stres, czujemy lęk o zdrowie, co wywołuje silne napięcie. Ujawniają się stare nawyki, odreagowujemy przez nadmierne jedzenie, zajadamy stres słodyczami, a to może sprzyjać dodatkowym kilogramom. Jak nie przytyć? Co z tym możemy zrobić?
Pracownia na Instagramie
