Jestem dietetykiem,
psychologiem odżywiania
i specjalistką psychodietetyki
Pomogę Ci schudnąć i zmienić nawyki żywieniowe trwale, abyś już nigdy nie potrzebowała żadnej diety.
Jestem dietetykiem,
psychologiem odżywiania
i specjalistką psychodietetyki
Pomogę Ci schudnąć i zmienić nawyki żywieniowe,
abyś już nigdy nie musiała przechodzić na żadną dietę.
Indywidualne podejście
Nie układam jadłospisów i nie daję gotowców. Wspólnie pracujemy nad Twoją zmianą i problemami z jedzeniem. Najważniejsze jest to, czego pragniesz, a ja dam Ci wsparcie i narzędzia, abyś mogła to osiągnąć. Nie musisz naginać się do zasad żadnej diety, ponieważ zmiana dokonuje się w zgodzie z Tobą.
Opieka dietetyka i psychologa
Połączenie dziedzin dietetyki i psychologii pozwala mi lepiej zrozumieć moich pacjentów. Otrzymasz konkretny plan dietetyczny oraz wsparcie psychologiczne w trudnych momentach i spadkach motywacji. Wyznając zasadę, że "jedzenie zaczyna się w głowie", na problemy moich pacjentów patrzę holistycznie, a nie tylko przez pryzmat talerza.
Profesjonalnie i skutecznie
Wszelkie zalecenia dietetyczne i wsparcie psychologiczne przekazuję w oparciu o rzetelną wiedzę i dowody naukowe (ang. evidence-based practice). Stale rozwijam swoje kompetencje poprzez udział w kursach i szkoleniach. Swoją pracę poddaję superwizji u doświadczonych terapeutów. Spotkania przebiegają w przyjaznej atmosferze, bez oceniania, aby każdy czuł się akceptowany i wyjątkowo.
Chcesz schudnąć raz na zawsze?
Zamiast gotowego jadłospisu powiem Ci, jak odżywiać swoje ciało i schudnąć pozytywnie, zamiast katować się dietami. Aby rozwiązać problem nadmiernych kilogramów, musimy określić źródła problemów z jedzeniem oraz wyeliminować nawyki, które doprowadziły do nadwagi.
Jesteś zmęczona nieskutecznymi dietami?
Nawet, jeżeli próbowałaś już tak wielu metod, że w nic nie wierzysz, odzyskasz wiarę w swoje możliwości. Podejdziemy strategicznie. Pokażę Ci, że odchudzanie nie musi być skomplikowane, możesz jeść do syta, smacznie i nie rezygnować ze słodyczy, a jednocześnie widzieć efekty.
Chcesz nauczyć się jeść zdrowo?
Nauczysz się, jak jeść zdrowo i nie rezygnować z przyjemności jedzenia oraz spotkań towarzyskich. Otrzymasz praktyczne wskazówki na temat planowania, robienia zakupów w zwykłych sklepach, komponowania posiłków i gotowania. Aby być zdrowym i szczupłym nie musisz komplikować sobie życia i słuchać wszystkich nowinek dietetycznych.
Brakuje Ci motywacji do działania?
Pomogę Ci odbudować pozytywną motywację, aby zacząć i pokażę, jak ją utrzymać, aby zapału i siły do działania starczyło Ci na długo. Otrzymasz wsparcie w swoim problemie oraz na każdym etapie wprowadzania zmian, także w trudnych momentach i kryzysach.
Nie masz kontroli nad jedzeniem?
Powiem Ci, jak poradzić sobie z problemem zajadania stresu i emocji, z kompulsywnym objadaniem się lub niepohamowanym apetytem na słodycze.
aby dowiedzieć się, jak mogę Ci pomóc
W czym mogę Ci pomóc?
Chcesz schudnąć raz na zawsze?
Zamiast gotowego jadłospisu powiem Ci, jak odżywiać swoje ciało i schudnąć pozytywnie, zamiast katować się dietami. Aby rozwiązać problem nadmiernych kilogramów, musimy określić źródła problemów z jedzeniem oraz wyeliminować nawyki, które doprowadziły do nadwagi.
Jesteś zmęczona nieskutecznymi dietami?
Nawet, jeżeli próbowałaś już tak wielu metod, że w nic nie wierzysz, odzyskasz wiarę w swoje możliwości. Podejdziemy strategicznie. Pokażę Ci, że odchudzanie nie musi być skomplikowane, możesz jeść do syta, smacznie i nie rezygnować ze słodyczy, a jednocześnie widzieć efekty.
Chcesz nauczyć się jeść zdrowo?
Nauczysz się, jak jeść zdrowo i nie rezygnować z przyjemności jedzenia oraz spotkań towarzyskich. Otrzymasz praktyczne wskazówki na temat planowania, robienia zakupów w zwykłych sklepach, komponowania posiłków i gotowania. Aby być zdrowym i szczupłym nie musisz komplikować sobie życia i słuchać wszystkich nowinek dietetycznych.
Brakuje Ci motywacji do działania?
Pomogę Ci odbudować pozytywną motywację, aby zacząć i pokażę, jak ją utrzymać, aby zapału i siły do działania starczyło Ci na długo. Otrzymasz wsparcie w swoim problemie oraz na każdym etapie wprowadzania zmian, także w trudnych momentach i kryzysach.
Nie masz kontroli nad jedzeniem?
Powiem Ci, jak poradzić sobie z problemem zajadania stresu i emocji, z kompulsywnym objadaniem się lub niepohamowanym apetytem na słodycze.
aby dowiedzieć się, jak mogę Ci pomóc
Poznaj ofertę
Pomagam osobom, które chcą uzyskać prawidłową masę ciała i rozprawić się ze złymi nawykami, ale są zmęczone stosowaniem diet i chcą jeść normalnie. Pomagam osobom, które straciły kontrolę nad jedzeniem, objadają się kompulsywnie, są uzależnione od słodyczy lub chorują na zaburzenia odżywiania.
Nie interesują mnie szybkie diety i chwilowe rozwiązania, ale skuteczne działania, dzięki którym możesz żyć tak, jak pragniesz.
Prowadzę warsztaty i wykłady, podczas których propaguję pozytywne podejście do odchudzania bez diet i wyrzeczeń. Przekazuję wiedzę i konkretne narzędzia do wdrożenia w życie. Jeżeli chcesz poznać osoby, które mają podobne doświadczenia, motywują się i wspierają, zapisz się na najbliższe warsztaty.
i wybierz to co najbardziej Cię interesuje.
Opinie pacjentów
Opinie pacjentów
Co nowego na blogu?
Jak nie przytyć 10 kg? Jak zadbać o jedzenie i siebie podczas siedzenia w domu
Przeżywamy stres, czujemy lęk o zdrowie, co wywołuje silne napięcie. Ujawniają się stare nawyki, odreagowujemy przez nadmierne jedzenie, zajadamy stres słodyczami, a to może sprzyjać dodatkowym kilogramom. Jak nie przytyć? Co z tym możemy zrobić?
Dieta w insulinooporności – zdrowy talerz to nie wszystko
Wiele kobiet z powodu nagłego przytycia lub problemów ze schudnięciem pomimo stosowania diet trafia do lekarza. Czują się zmęczone, doświadczają trudności z koncentracją uwagi, mają napady głodu i wilczy apetyt na słodycze. Otrzymują diagnozę - insulinooporność. I co dalej?
Pracownia na Instagramie
