Jestem dietetykiem,
psychologiem odżywiania
i specjalistką psychodietetyki

Pomogę Ci schudnąć i zmienić nawyki żywieniowe trwale, abyś już nigdy nie potrzebowała żadnej diety.

POZNAJMY SIĘ

Jestem dietetykiem,
psychologiem odżywiania
i specjalistką psychodietetyki

Pomogę Ci schudnąć i zmienić nawyki żywieniowe,
abyś już nigdy nie musiała przechodzić na żadną dietę.

POZNAJMY SIĘ

Indywidualne podejście

Nie układam jadłospisów i nie daję gotowców. Wspólnie pracujemy nad Twoją zmianą i problemami z jedzeniem. Najważniejsze jest to, czego pragniesz, a ja dam Ci wsparcie i narzędzia, abyś mogła to osiągnąć. Nie musisz naginać się do zasad żadnej diety, ponieważ zmiana dokonuje się w zgodzie z Tobą. 

Opieka dietetyka i psychologa

Połączenie dziedzin dietetyki i psychologii pozwala mi lepiej zrozumieć moich pacjentów. Otrzymasz konkretny plan dietetyczny  oraz wsparcie psychologiczne w trudnych momentach i spadkach motywacji. Wyznając zasadę, że "jedzenie zaczyna się w głowie", na problemy moich pacjentów patrzę holistycznie, a nie tylko przez pryzmat talerza. 

okrągły zegar

Profesjonalnie i skutecznie

Wszelkie zalecenia dietetyczne i wsparcie psychologiczne przekazuję  w oparciu o rzetelną wiedzę i dowody naukowe (ang. evidence-based practice). Stale rozwijam swoje kompetencje poprzez udział  w kursach i szkoleniach. Swoją pracę poddaję superwizji  u doświadczonych terapeutów. Spotkania przebiegają w przyjaznej atmosferze, bez oceniania, aby każdy czuł się akceptowany i wyjątkowo.

W czym mogę Ci pomóc?

Chcesz schudnąć raz na zawsze?

Zamiast gotowego jadłospisu powiem Ci, jak odżywiać swoje ciało i schudnąć pozytywnie, zamiast katować się dietami. Aby rozwiązać problem nadmiernych kilogramów, musimy określić źródła problemów z jedzeniem oraz wyeliminować nawyki, które doprowadziły do nadwagi.

Jesteś zmęczona nieskutecznymi dietami?

Nawet, jeżeli próbowałaś już tak wielu metod, że w nic nie wierzysz, odzyskasz wiarę w swoje możliwości. Podejdziemy strategicznie. Pokażę Ci, że odchudzanie nie musi być skomplikowane, możesz jeść do syta, smacznie i nie rezygnować ze słodyczy, a jednocześnie widzieć efekty.

Chcesz nauczyć się jeść zdrowo?

Nauczysz się, jak jeść zdrowo i nie rezygnować z przyjemności jedzenia oraz spotkań towarzyskich. Otrzymasz praktyczne wskazówki na temat planowania, robienia zakupów w zwykłych sklepach, komponowania posiłków i gotowania. Aby być zdrowym i szczupłym nie musisz komplikować sobie życia i słuchać wszystkich nowinek dietetycznych.

Brakuje Ci motywacji do działania?

Pomogę Ci odbudować pozytywną motywację, aby zacząć i pokażę, jak ją utrzymać, aby zapału i siły do działania starczyło Ci na długo. Otrzymasz wsparcie w swoim problemie oraz na każdym etapie wprowadzania zmian, także w trudnych momentach i kryzysach.

Nie masz kontroli nad jedzeniem?

Powiem Ci, jak poradzić sobie z problemem zajadania stresu i emocji, z kompulsywnym objadaniem się lub niepohamowanym apetytem na słodycze.

aby dowiedzieć się, jak mogę Ci pomóc

zielona roslina na dloni

W czym mogę Ci pomóc?

Chcesz schudnąć raz na zawsze?

Zamiast gotowego jadłospisu powiem Ci, jak odżywiać swoje ciało i schudnąć pozytywnie, zamiast katować się dietami. Aby rozwiązać problem nadmiernych kilogramów, musimy określić źródła problemów z jedzeniem oraz wyeliminować nawyki, które doprowadziły do nadwagi.

Jesteś zmęczona nieskutecznymi dietami?

Nawet, jeżeli próbowałaś już tak wielu metod, że w nic nie wierzysz, odzyskasz wiarę w swoje możliwości. Podejdziemy strategicznie. Pokażę Ci, że odchudzanie nie musi być skomplikowane, możesz jeść do syta, smacznie i nie rezygnować ze słodyczy, a jednocześnie widzieć efekty.

Chcesz nauczyć się jeść zdrowo?

Nauczysz się, jak jeść zdrowo i nie rezygnować z przyjemności jedzenia oraz spotkań towarzyskich. Otrzymasz praktyczne wskazówki na temat planowania, robienia zakupów w zwykłych sklepach, komponowania posiłków i gotowania. Aby być zdrowym i szczupłym nie musisz komplikować sobie życia i słuchać wszystkich nowinek dietetycznych.

Brakuje Ci motywacji do działania?

Pomogę Ci odbudować pozytywną motywację, aby zacząć i pokażę, jak ją utrzymać, aby zapału i siły do działania starczyło Ci na długo. Otrzymasz wsparcie w swoim problemie oraz na każdym etapie wprowadzania zmian, także w trudnych momentach i kryzysach.

Nie masz kontroli nad jedzeniem?

Powiem Ci, jak poradzić sobie z problemem zajadania stresu i emocji, z kompulsywnym objadaniem się lub niepohamowanym apetytem na słodycze.

Sprawdź cennik
Wiadomość nie mogła zostać wysłana. Spróbuj ponownie.
Wiadomość została wysłana. Dziękujemy! Wejdź na skrzynkę mailową i potwierdź zapisanie się do newslettera, aby pobrać e-book.

Odkryj nowe podejście do odchudzania 

Pobierz darmowy e-book i dowiedz się, jak schudnąć dzięki zmianie nawyków żywieniowych

Poznaj naszą ofertę

dymek z rozmową

Poradnictwo dietetyczne i pomoc psychologiczna w problemach z jedzeniem

Pomagam osobom, które chcą uzyskać prawidłową masę ciała i rozprawić się ze złymi nawykami, ale są zmęczone stosowaniem diet i chcą jeść normalnie. Pomagam osobom, które straciły kontrolę nad jedzeniem, objadają się kompulsywnie lub są uzależnione od słodyczy.
Stworzyłam kompleksowe Programy odchudzające i zmiany nawyków żywieniowych.

Warsztaty i wykłady

Prowadzę warsztaty i wykłady, podczas których propaguję pozytywne podejście do odchudzania bez diet i wyrzeczeń. Przekazuję wiedzę i konkretne narzędzia do wdrożenia w życie. Jeżeli chcesz poznać osoby, które mają podobne doświadczenia, motywują się i wspierają, zapisz się na najbliższe warsztaty.

i wybierz to co najbardziej Cię interesuje.

Opinie pacjentów

Co nowego na blogu?

Jak schudnąć bez diety? czyli odchudzanie bez liczenia kalorii

Kiedy zaczynamy się odchudzać, zakładamy idealny plan diety, w którym jest dużo czasu na gotowanie, głowa pełna pomysłów na posiłki, niezachwiana wytrwałość i motywacja, że już na pewno nie zjem słodyczy... Niestety przychodzą trudne momenty i niespodziewane okoliczności, i już nie jest tak idealnie.

Psycholog odżywiania – kiedy jedzenie przestaje być tylko jedzeniem

Kiedy chcemy schudnąć, najczęściej idziemy na wizytę do dietetyka i korzystamy z ułożonego przez niego jadłospisu. Są takie sytuacje, kiedy dieta nie wystarczy. Z psychologiem jedzenia możemy przyjrzeć się nie tylko zawartości talerza, ale swojej relacji z jedzeniem oraz przyczynom trudności

Your subscription could not be saved. Please try again.
Your subscription has been successful.

Zapisz się do newslettera

Dołącz do grona osób, które regularnie otrzymują informacje o nowych wpisach na blogu, warsztatach i wydarzeniach.

Zapisując się do newslettera wyrażasz zgodę na przetwarzanie danych osobowych oraz na przesyłanie informacji o nowościach, produktach i usługach.