Wakacyjny program odchudzający
to propozycja skierowana do kobiet, które chcą zaprowadzić trwałe zmiany w swoim wyglądzie, odzyskać zadowolenie z życia i pewność siebie. To nie jest kolejna dieta, ale kompleksowy 8-tygodniowy program odchudzający, obejmujący:
- 4 indywidualne konsultacje z psychodietetykiem,
- zalecenia dietetyczne i dotyczące aktywności fizycznej, przepisy,
- ćwiczenia motywacyjne,
- liczne materiały także do pracy w domu,
- praktyczne wskazówki i narzędzia,
- stały kontakt i wsparcie przez cały czas trwania programu
i dużo, dużo więcej w promocyjnej cenie 300zł.
Uczestnicząc w programie odchudzającym korzystasz z dwumiesięcznej współpracy z psychodietetykiem, podczas której
- zwiększysz samoświadomość żywieniową, czyli dowiesz się m.in. jakie są przyczyny ulegania pokusom, jakie emocje wyzwalają nadmierne jedzenie, skąd się biorą Twoje złe nawyki żywieniowe - poznając siebie i bariery uniemożliwiające Ci schudnięcie, dopasujesz odpowiednie strategie radzenia sobie w trudnych sytuacjach
- stworzysz indywidualny plan działania: dzięki planowi dokładnie określasz drogę do celu i zyskujesz kontrolę - działasz efektywniej!
- utrwalisz nowe zachowania: dzięki systematycznym ćwiczeniom utrwalającym zdrowe nawyki wzmocnisz siłę woli i sprawisz, że efekty pozostaną na dłużej
- otrzymasz wiedzę i narzędzia, które będziesz mogła wykorzystać do dalszych zmian.
Konsultacja wstępna
1 wizyta- wywiad żywieniowy, zdrowotny, motywacyjny
- wstępna diagnoza i omówienie problemu
- opracowanie planu dalszych spotkań
- zalecenia dotyczące zdrowego stylu życia
- ćwiczenia motywacyjne do pracy w domu
Kontynuacja programu
3 wizyty- stworzenie planu zmiany i określenie strategii realizacji celów
- analiza dotychczasowego sposobu odżywiania
- zestaw zaleceń dietetycznych uwzględniający współistniejące choroby, styl życia i aktualne możliwości
- przepisy na zdrowe i smaczne posiłki
- edukacja żywieniowa
- praca nad wytrwałością i czynnikami utrudniającymi zmianę
- ćwiczenia i konkretne narzędzia wzmacniające motywację i pewność siebie
- zalecenia podtrzymujące proces zmiany
Dodatkowo
- po każdym spotkaniu materiały do pracy w domu
- przez cały czas kontakt e-mail
- dodatkowe materiały i ćwiczenia motywacyjne wysyłane na e-mail
- kupon na bezpłatny masaż relaksacyjny wykonywany przez fizjoterapeutę Rekliniki
- możliwość udziału w cyklicznych warsztatach grupowych zarezerwowanych tylko dla moich pacjentek
Jeżeli
- potrzebujesz profesjonalnego wsparcia w odchudzaniu
- chciałabyś przejąć kontrolę nad swoim odżywianiem
- chcesz utrwalić zdrowe nawyki i wzmocnić motywację
ta propozycja jest dla Ciebie.
O mnie
Nazywam się Dorota Wójcik, jestem dietetykiem, psychologiem, specjalistą psychodietetyki i farmaceutką.
Połączenie tych dziedzin pozwala mi lepiej zrozumieć moich pacjentów, aby skuteczniej pomagać i wspierać w procesie zmiany w różnych aspektach życia, nie tylko tych ściśle związanych z odżywianiem. W gabinecie pomagam w skutecznym odchudzaniu i trwałej zmianie nawyków żywieniowych. Pomagam każdemu, kto chciałby zmienić swoją sylwetkę lub potrzebuje porady żywieniowej. Wiele uwagi poświęcam motywacji, nastawieniu i psychologicznym uwarunkowaniom odżywiania. Wierzę, że można zmienić swoje odżywianie i zredukować masę ciała bez diet i wyrzeczeń.