Jestem dietetykiem,
psychologiem odżywiania
i specjalistką psychodietetyki

Pomogę Ci schudnąć i zmienić nawyki żywieniowe trwale, abyś już nigdy nie potrzebowała żadnej diety.

POZNAJMY SIĘ

Jestem dietetykiem,
psychologiem odżywiania
i specjalistką psychodietetyki

Pomogę Ci schudnąć i zmienić nawyki żywieniowe,
abyś już nigdy nie musiała przechodzić na żadną dietę.

POZNAJMY SIĘ

Indywidualne podejście

Nie układam jadłospisów i nie daję gotowców. Wspólnie pracujemy nad Twoją zmianą i problemami z jedzeniem. Najważniejsze jest to, czego pragniesz, a ja dam Ci wsparcie i narzędzia, abyś mogła to osiągnąć. Nie musisz naginać się do zasad żadnej diety, ponieważ zmiana dokonuje się w zgodzie z Tobą. 

Opieka dietetyka i psychologa

Połączenie dziedzin dietetyki i psychologii pozwala mi lepiej zrozumieć moich pacjentów. Otrzymasz konkretny plan dietetyczny  oraz wsparcie psychologiczne w trudnych momentach i spadkach motywacji. Wyznając zasadę, że "jedzenie zaczyna się w głowie", na problemy moich pacjentów patrzę holistycznie, a nie tylko przez pryzmat talerza. 

okrągły zegar

Profesjonalnie i skutecznie

Wszelkie zalecenia dietetyczne i wsparcie psychologiczne przekazuję  w oparciu o rzetelną wiedzę i dowody naukowe (ang. evidence-based practice). Stale rozwijam swoje kompetencje poprzez udział  w kursach i szkoleniach. Swoją pracę poddaję superwizji  u doświadczonych terapeutów. Spotkania przebiegają w przyjaznej atmosferze, bez oceniania, aby każdy czuł się akceptowany i wyjątkowo.

W czym mogę Ci pomóc?

Chcesz schudnąć raz na zawsze?

Zamiast gotowego jadłospisu powiem Ci, jak odżywiać swoje ciało i schudnąć pozytywnie, zamiast katować się dietami. Aby rozwiązać problem nadmiernych kilogramów, musimy określić źródła problemów z jedzeniem oraz wyeliminować nawyki, które doprowadziły do nadwagi.

Jesteś zmęczona nieskutecznymi dietami?

Nawet, jeżeli próbowałaś już tak wielu metod, że w nic nie wierzysz, odzyskasz wiarę w swoje możliwości. Podejdziemy strategicznie. Pokażę Ci, że odchudzanie nie musi być skomplikowane, możesz jeść do syta, smacznie i nie rezygnować ze słodyczy, a jednocześnie widzieć efekty.

Chcesz nauczyć się jeść zdrowo?

Nauczysz się, jak jeść zdrowo i nie rezygnować z przyjemności jedzenia oraz spotkań towarzyskich. Otrzymasz praktyczne wskazówki na temat planowania, robienia zakupów w zwykłych sklepach, komponowania posiłków i gotowania. Aby być zdrowym i szczupłym nie musisz komplikować sobie życia i słuchać wszystkich nowinek dietetycznych.

Brakuje Ci motywacji do działania?

Pomogę Ci odbudować pozytywną motywację, aby zacząć i pokażę, jak ją utrzymać, aby zapału i siły do działania starczyło Ci na długo. Otrzymasz wsparcie w swoim problemie oraz na każdym etapie wprowadzania zmian, także w trudnych momentach i kryzysach.

Nie masz kontroli nad jedzeniem?

Powiem Ci, jak poradzić sobie z problemem zajadania stresu i emocji, z kompulsywnym objadaniem się lub niepohamowanym apetytem na słodycze.

aby dowiedzieć się, jak mogę Ci pomóc

zielona roslina na dloni

W czym mogę Ci pomóc?

Chcesz schudnąć raz na zawsze?

Zamiast gotowego jadłospisu powiem Ci, jak odżywiać swoje ciało i schudnąć pozytywnie, zamiast katować się dietami. Aby rozwiązać problem nadmiernych kilogramów, musimy określić źródła problemów z jedzeniem oraz wyeliminować nawyki, które doprowadziły do nadwagi.

Jesteś zmęczona nieskutecznymi dietami?

Nawet, jeżeli próbowałaś już tak wielu metod, że w nic nie wierzysz, odzyskasz wiarę w swoje możliwości. Podejdziemy strategicznie. Pokażę Ci, że odchudzanie nie musi być skomplikowane, możesz jeść do syta, smacznie i nie rezygnować ze słodyczy, a jednocześnie widzieć efekty.

Chcesz nauczyć się jeść zdrowo?

Nauczysz się, jak jeść zdrowo i nie rezygnować z przyjemności jedzenia oraz spotkań towarzyskich. Otrzymasz praktyczne wskazówki na temat planowania, robienia zakupów w zwykłych sklepach, komponowania posiłków i gotowania. Aby być zdrowym i szczupłym nie musisz komplikować sobie życia i słuchać wszystkich nowinek dietetycznych.

Brakuje Ci motywacji do działania?

Pomogę Ci odbudować pozytywną motywację, aby zacząć i pokażę, jak ją utrzymać, aby zapału i siły do działania starczyło Ci na długo. Otrzymasz wsparcie w swoim problemie oraz na każdym etapie wprowadzania zmian, także w trudnych momentach i kryzysach.

Nie masz kontroli nad jedzeniem?

Powiem Ci, jak poradzić sobie z problemem zajadania stresu i emocji, z kompulsywnym objadaniem się lub niepohamowanym apetytem na słodycze.

Sprawdź cennik
Wiadomość nie mogła zostać wysłana. Spróbuj ponownie.
Wiadomość została wysłana. Dziękujemy! Wejdź na skrzynkę mailową i potwierdź zapisanie się do newslettera, aby pobrać e-book.

Odkryj nowe podejście do odchudzania 

Pobierz darmowy e-book i dowiedz się, jak schudnąć dzięki zmianie nawyków żywieniowych

Poznaj naszą ofertę

dymek z rozmową

Poradnictwo dietetyczne i pomoc psychologiczna w problemach z jedzeniem

Pomagam osobom, które chcą uzyskać prawidłową masę ciała i rozprawić się ze złymi nawykami, ale są zmęczone stosowaniem diet i chcą jeść normalnie. Pomagam osobom, które straciły kontrolę nad jedzeniem, objadają się kompulsywnie lub są uzależnione od słodyczy.
Stworzyłam kompleksowe Programy odchudzające i zmiany nawyków żywieniowych.

Warsztaty i wykłady

Prowadzę warsztaty i wykłady, podczas których propaguję pozytywne podejście do odchudzania bez diet i wyrzeczeń. Przekazuję wiedzę i konkretne narzędzia do wdrożenia w życie. Jeżeli chcesz poznać osoby, które mają podobne doświadczenia, motywują się i wspierają, zapisz się na najbliższe warsztaty.

i wybierz to co najbardziej Cię interesuje.

Opinie pacjentów

Co nowego na blogu?

Dlaczego tak trudno wytrwać?

Często bywa tak, że motywację mamy naprawdę dużą, ustaliliśmy cele te bliższe i dalekie, odpowiednio się przygotowaliśmy i wtem przychodzi rzeczywistość. Pokusy, zmęczenie, trudne emocje, stresujące sytuacje i codzienność…

Najlepszy moment na zmianę to TERAZ – praktyczne wskazówki, jak zacząć zdrowo się odżywiać i chudnąć

Jeżeli wprowadzasz zmiany, czy to w kwestii żywienia, czy aktywności fizycznej, warto zadać sobie dwa kluczowe pytania

Your subscription could not be saved. Please try again.
Your subscription has been successful.

Zapisz się do newslettera

Dołącz do grona osób, które regularnie otrzymują informacje o nowych wpisach na blogu, warsztatach i wydarzeniach.

Zapisując się do newslettera wyrażasz zgodę na przetwarzanie danych osobowych oraz na przesyłanie informacji o nowościach, produktach i usługach.