Dowiesz się, że można jeść normalnie i schudnąć, zamiast katować się dietami. Udowodnimy Ci, że odchudzanie nie musi być męczarnią, możesz jeść do syta, smacznie i naprawdę nie musisz rezygnować ze słodyczy, żeby widzieć efekty. Aby rozwiązać problem nadmiernych kilogramów, trzeba wyeliminować źródła problemów z jedzeniem i nawyki, które doprowadziły do nadwagi. Otrzymasz konkretne narzędzia i ćwiczenia jak zacząć i jak wprowadzać zmiany małymi krokami.

Nawet, jeżeli próbowałaś wielu diet, po których był efekt jojo i wątpisz, czy się uda, odzyskasz wiarę w swoje możliwości. Dowiesz się, dlaczego diety nie działały i jak wyjść z błędnego koła odchudzania i tycia. Nie dostaniesz kolejnej diety, ale sposoby dopasowane do Ciebie, które wyeliminują przyczyny trudności. Przekonasz się, że nie musisz stosować jadłospisu, możesz zaufać sobie i jeść intuicyjnie.

Jeżeli chorujesz na choroby tarczycy, insulinooporność lub układu pokarmowego, możesz poprawić zdrowie odpowiednią dietą bez rezygnowania z przyjemności jedzenia i spotkań towarzyskich. Otrzymasz praktyczne wskazówki, jak jeść zdrowo, planować, robić zakupy w zwykłych sklepach, komponować posiłki i gotować. Aby być zdrowym i szczupłym nie musisz komplikować sobie życia, stać wiele godzin w kuchni i słuchać wszystkich nowinek dietetycznych.

Może Twoje myśli kręcą się wokół jedzenia, jesteś uzależniona od słodyczy, kompulsywnie się objadasz lub chorujesz na zaburzenia odżywiania, co utrudnia Ci codzienne życie. W tym przypadku zmiana jest procesem - skupiamy się poznaniu przyczyny, stosowaniu konkretnych strategii i ćwiczeń, czyli pomocy żywieniowej i psychologicznej. Otrzymasz wsparcie na każdym etapie wprowadzania zmian, także w trudnych momentach i kryzysach.

Nawet jeżeli masz wątpliwości, czy się uda, pomożemy Ci zbudować wewnętrzną motywację i poznać ważne powody, dla których poczujesz, że warto wprowadzać zmiany. Poznasz sposoby, jak wzmacniać motywację i co robić, kiedy spada.