• Masz zaburzenia hormonalne?
  • Borykasz się z dolegliwościami menstruacyjnymi, zespołem policystycznych jajników (PCOS)?
  • A może masz nadwagę, której towarzyszy insulinooporność, niedoczynność tarczycy lub inne choroby?
zaburzenia hormonalne
  • Masz zaburzenia hormonalne?
  • Borykasz się z dolegliwościami menstruacyjnymi, zespołem policystycznych jajników (PCOS)?
  • A może masz nadwagę, której towarzyszy insulinooporność, niedoczynność tarczycy lub inne choroby?

Podczas konsultacji dietetycznych otrzymasz praktyczną wiedzę o swoich hormonach, jak dbać o ich równowagę i o swoje samopoczucie.  Nabędziesz konkretne umiejętności w komponowaniu posiłków przyjaznych hormonom i jak obserwować swoje ciało, aby reagować na jego potrzeby. Nauczysz się jak w praktyczny sposób zadbać o swoje zdrowie.

Podczas konsultacji dietetycznych otrzymasz praktyczną wiedzę o swoich hormonach, jak dbać o ich równowagę i o swoje samopoczucie. Nabędziesz konkretne umiejętności w komponowaniu posiłków przyjaznych hormonom i jak obserwować swoje ciało, aby reagować na jego potrzeby. Nauczysz się, jak w praktyczny sposób zadbać o swoje zdrowie.

Cześć, mam na imię Natalia, jestem psychodietetyczką.

Pomogę Ci odzyskać równowagę hormonalną, a dzięki temu poczuć się zdrową i pełną energii kobietą

Nierównowaga hormonów wpływa na masę ciała, samopoczucie, a nawet pewność siebie. Moim celem jest wspierać kobiety w zmianie sposobu odżywiania i stylu życia na takie, które będzie sprzyjać hormonom i im samym.

Dowiedz się więcej o mnie

Spotkanie ze mną jest dla Ciebie, jeżeli

  • masz zaburzenia hormonalne: chorujesz na zespół policystycznych jajników (PCOS), masz bolesne miesiączki, PMS
  • Twój cykl miesiączkowy jest zaburzony: masz zbyt długie lub zbyt krótkie cykle, brak owulacji lub po odstawieniu tabletek antykoncepcyjnych nie czujesz się dobrze
  • Twoja tarczyca nie działa prawidłowo: chorujesz na nadczynność lub niedoczynność  tarczycy, Hashimoto
  • borykasz się z nadwagą lub otyłością i chorujesz na insulinooporność
  • potrzebujesz indywidualnej opieki i wsparcia, a nie kolejnej restrykcyjnej diety

Wybierz najlepszą opcję dla siebie:

KONSULTACJA DIETETYCZNA ON-LINE

Pierwsza konsultacja dietetyczna on-line 50 minut

ocenimy Twój stan zdrowia i wyniki badań

przeanalizujemy cykl miesiączkowy

omówimy Twoje dolegliwości i jak im przeciwdziałać

przeanalizujemy Twój sposób odżywiania, styl życia i obecne trudności

powiem Ci jakie zmiany w odżywianiu warto wprowadzić, w jaki sposób i w czym Ci to pomoże

otrzymasz pierwsze zalecenia dietetyczne i wskazówki

otrzymasz odpowiedzi na nurtujące Cię pytania

po spotkaniu dostaniesz podsumowanie wizyty i ogólne zalecenia mailem, dzięki którym rozpoczniesz swoja zmianę zdrowia od zaraz

jeżeli zdecydujesz się na kolejną wizytę, ustalimy plan dalszej współpracy, jak będziemy pracować i pierwsze cele

120PLN

KOMPLEKSOWO

to pakiet 2 konsultacji dietetycznych on-line 50 minut z indywidualnymi zaleceniami żywieniowymi i stylu życia

I wizyta

ocenimy Twój stan zdrowia i wyniki badań

przeanalizujemy cykl miesiączkowy

omówimy Twoje dolegliwości i jak im przeciwdziałać

przeanalizujemy Twój sposób odżywiania, styl życia i obecne trudności

powiem Ci jakie zmiany w odżywianiu warto wprowadzić i w czym Ci to pomoże

otrzymasz odpowiedzi na nurtujące Cię pytania

po wizycie przez 7 dni uzupełnisz dzienniczek żywieniowy

dzień przed wizytą otrzymasz szczegółowe i indywidualnie stworzone zalecenia i dużą dawkę wiedzy do przeczytania

II wizyta

omówimy dzienniczek, wnioski i propozycje zmian

omówimy zalecenia żywieniowe i praktyczne sposoby na ich wdrożenie

określimy plan działania na najbliższy czas

300PLN

Umów się na pierwszą konsultację dietetyczną on-line i rozpocznij zmianę

podczas rejestracji napisz w komentarzu na którą opcję się decydujesz

Po pierwszej konsultacji możesz zdecydować się na:

  • wizytę kontrolną
  • Pakiet 2 wizyt (opieka miesięczna)
  • Pakiet 4 wizyt (opieka 2-miesięczna)
  • Pakiet 6 wizyt (opieka 3-miesięczna)

Podczas kolejnych spotkań będziemy obserwować Twój stan zdrowia. Pomogę Ci w trudnościach, które pojawią się w czasie wprowadzania zmian, w planowaniu, łatwym i szybkim gotowaniu, aby wypracować taki sposób odżywiania, który będzie nie tylko dobry dla hormonów, ale też dla Ciebie.

Dlaczego warto ?

Podchodzę profesjonalnie i z sercem

Mając doświadczenia jako pacjentka z problemami hormonalnymi oraz wiedzę o hormonach, chcę wspierać kobiety w leczeniu chorób, które często są umniejszane i nierozumiane. Wiele z nas usłyszało, że "taki nasz urok" lub "musi boleć". A są dowody naukowe na skuteczność dietoterapii i na to, że zmiana stylu życia może zdziałać cuda.

Dopasowuję się do Twoich potrzeb

Wszystkie działania dopasowuję w 100% do Ciebie, Twoich możliwości, stylu życia i oczekiwań. Chodzi o to, aby to, co zmienimy wspólnie, było trwałe również po zakończeniu współpracy. Nie każda z nas jest w stanie stosować rygorystyczną dietę (i nie musi). Działaj zgodnie ze sobą, bo nawet niewielkie zmiany mają sens.
dymek z rozmową

Przede wszystkim wsparcie

Spotkania przebiegają w przyjaznej atmosferze, pełnej akceptacji i wyrozumiałości. Nie rozliczam z potknięć i odstępstw od założonego planu. Wręcz przeciwnie, otrzymasz pomoc i wsparcie również w trudnych momentach.

Ale to nie wszystko!

Podczas współpracy możesz skorzystać z dodatkowych usług:

  • jadłospis 7 lub 14-dniowy
  • propozycje 20 posiłków
  • konsultacja z psychologiem i psychodietetykiem

Chcesz dowiedzieć się więcej?

Zadaj pytanie w formularzu:

    Wyrażam zgodę na przetwarzanie danych osobowych przez Pracownię Zdrowego Stylu Dorota Wójcik w celu udzielenia odpowiedzi na przesłane zapytanie.