Porady żywieniowe to konsultacje z dietetykiem dedykowane dla osób, które:

  • chciałyby zdrowo się odżywiać, aby poprawić swój stan zdrowia i samopoczucie
  • potrzebują konkretnych porad żywieniowych ze względu na nadwagę, otyłość lub występujące choroby - niedoczynność tarczycy, choroba Hashimoto, insulinooporność, zespół policystycznych jajników
  • chcą odnaleźć się w gąszczu różnych informacji dietetycznych (np. dostępnych w internecie) i wybrać odpowiednią drogę dla siebie

Celem jest pomoc w zmianie sposobu odżywiania, która obejmuje m.in.:

  • analizę dotychczasowego sposobu odżywiania i nawyków żywieniowych oraz propozycje zmian
  • edukację żywieniową na temat zasad racjonalnego i świadomego odżywiania
  • zalecenia dietetyczne stworzone w oparciu o stan zdrowia, towarzyszące choroby, wyniki badań i styl życia oraz sposoby ich zastosowania w praktyce
  • praktyczne porady dotyczące planowania posiłków, robienia zakupów spożywczych, komponowania pełnowartościowych i zdrowych posiłków
  • pomoc w radzeniu sobie w trudnych sytuacjach, które mogą skutkować pogorszeniem sposobu odżywiania, np. stresujący czas w pracy, odżywianie na wakacjach lub podczas świąt
  • ćwiczenia wpływające na motywację, wytrwałość w postanowieniach
  • kontakt mailowy między wizytami

Na czym polegają konsultacje dietetyczne?

Konsultacje prowadzi dietetyk, psycholog i specjalista psychodietetyki.
Podczas Pierwszej konsultacji wstępnej zostanie przeprowadzony szczegółowy wywiad żywieniowy i zdrowotny konieczny do opracowania zaleceń żywieniowych. Omówimy dotychczasowy sposób odżywiania, pojawiające się trudności oraz stan zdrowia i wyniki badań. Otrzymasz odpowiedzi na nurtujące Cię pytania i pierwsze wskazówki dotyczące zmiany żywienia.
Na koniec wspólnie ustalimy cele i plan dalszej współpracy. Jeżeli zdecydujesz się na dalszą współpracę dopasujemy formę i częstotliwość spotkań oraz wybierzemy odpowiedni Pakiet. (Sprawdź poniżej)

Podczas kolejnych spotkań będziemy pracować nad realizacją celów i zaleceń oraz radzeniem sobie z trudnościami. Poza indywidualnymi zaleceniami otrzymasz przepisy na zdrowe i smaczne posiłki.

Po pierwszej konsultacji możesz zdecydować się na pojedynczą wizytę lub wybrać Pakiet:

Pakiet 2 wizyty

Propozycja dla osób, które potrzebują niewielkiej porady żywieniowej i wsparcia, chcą urozmaicić swój jadłospis lub rozwiązać aktualnie pojawiające się trudności.

Pakiet 4 wizyty

Propozycja dla osób, które są gotowe na podjęcie dłuższej współpracy, wprowadzić więcej zmian w odżywianiu lub potrzebują większego wsparcia żywieniowego.

Pakiet 6 wizyt

Propozycja dla osób, którym zależy na intensywnej współpracy, wprowadzeniu wielu zmian, wypracowaniu wielu umiejętności i trwałych nawyków żywieniowych.

Masz pytanie?

Wyrażam zgodę na przetwarzanie danych osobowych przez Pracownię Zdrowego Stylu Dorota Wójcik w celu udzielenia odpowiedzi na przesłane zapytanie.