Polubić zdrowe jedzenie: wcielamy teorię w praktykę

Kiedy na bazarze kupując chleb, chciałam zapłacić, coś mnie powstrzymało. – Jeszcze pączka, poproszę – dodałam. – Przecież ty nie lubisz pączków –wychwycił szybko mój mąż. Lekko zmieszana przyznałam mu rację. – Dawno nie jadłam pączków. Chyba rzeczywiście ich nie lubię. Nie kupuję ich w drodze do pracy, nie czekałam jakoś szczególnie na tłusty czwartek, […]

Zielona magia, czyli zalety picia zielonych koktajli

Jeszcze trochę dni upłynie, zanim dookoła zrobi się wiosennie i zielono. Tymczasem niezależnie od pory roku w kuchni powinno być często zielono. Dla miłośników sałat i wszelkich warzyw liściastych oraz tych, którzy nie są do nich przekonani, zdrową propozycją są zielone koktajle. Bazą dla zielonych koktajli są świeże warzywa oraz czysta woda, ewentualnie mleko (najlepiej […]

Błędne koło, w które wpadniesz, stosując rygorystyczną dietę

Nie miej złudzeń – diety nie działają Tak zatytułowałam jeden z moich ostatnich tekstów (możesz go przeczytać TUTAJ), którym rozpoczęłam cykl dotyczący zmiany nawyków żywieniowych. Pisałam już wielokrotnie, że tylko zmiana na stałe, a nie chwilowa dieta, zapewni upragnioną wagę. Mam takie poczucie, że mówienia o tym nigdy za wiele i utwierdzam się w tym […]