Postanowienie noworoczne, które pomoże Ci schudnąć

Proszę, nie postanawiaj, że schudniesz, będziesz żyć zdrowiej, zaczniesz się ruszać, będziesz jeść mniej słodyczy... To zbyt ogólne deklaracje, trudne do……


Polubienia0 Komentarzy6 Minuty

Pułapki, jakie możesz napotkać, robiąc postanowienia noworoczne

Odpowiednie przygotowanie i nastawienie do postanowień noworocznych to połowa sukcesu.


Polubienia0 Komentarzy6 Minuty

5 błędów, które możesz popełnić na diecie

Kiedy przechodzisz na dietę, na pewno wiele wysiłku wkładasz w to, co i ile należy jeść. Liczysz kalorie, czytasz składy produktów, gotujesz. Tyle wysiłku, a efekty wciąż zbyt…


Polubienia0 Komentarzy7 Minuty

Szukając równowagi na talerzu i w sobie – historia Beaty

"Dziś już zupełnie inaczej patrzę na odchudzanie. Przestałam się zadręczać wahaniem wagi o pół kilograma, nie myślę już, że zjedzenie ciastka było karygodne, a po chipsach nie…


Polubienia0 Komentarzy8 Minuty

Dlaczego tak trudno wytrwać?

Często bywa tak, że motywację mamy naprawdę dużą, ustaliliśmy cele te bliższe i dalekie, odpowiednio się przygotowaliśmy i wtem przychodzi rzeczywistość. Pokusy, zmęczenie, trudne…


Polubienia0 Komentarzy6 Minuty

Najlepszy moment na zmianę to TERAZ – praktyczne wskazówki, jak zacząć zdrowo się odżywiać i chudnąć

Jeżeli wprowadzasz zmiany, czy to w kwestii żywienia, czy aktywności fizycznej, warto zadać sobie dwa kluczowe pytania


Polubienia1 Komentarz9 Minuty

WIOSENNY KONKURS

Wiosną natura budzi się do życia. Czy Ty razem z nią chcesz obudzić w sobie motywację do zmiany? Mogę Ci pomóc osiągnąć swój cel bez diet, zakazów i głodówek. Dlatego…


Polubienia0 Komentarzy2 Minuty

Chcesz zmienić ciało na wiosnę? 5 moich sposobów

Wraz z nadejściem wiosny postanawiamy przejść na dietę i stać się „lepszą wersją siebie”, a przynajmniej schudnąć kilka kilogramów. Na początku mamy wysoką motywację i wiele…


Polubienia0 Komentarzy6 Minuty

Jak uwolnić się od słodyczy? Historia Ani

Może nam ktoś zalecić ograniczenie słodyczy, próbować wpłynąć, przekonując, że są niezdrowe lub poradzić, żeby ich nie kupować i omijać cukiernie z daleka. Niestety dobre rady nie…


Polubienia0 Komentarzy5 Minuty

5 rzeczy, które zmieniły moje życie – podsumowanie mijającego roku

Grudzień to miesiąc, który zawsze skłania mnie do refleksji i podsumowań. Myślę wtedy o zmianach, które zadziały się w mijającym roku. Głęboko w szufladzie odnajduję kartkę, na…


Polubienia1 Komentarz5 Minuty