Jeżeli chcesz kontrolować wagę, nigdy nie przechodź na dietę

„Jeżeli poważnie myślisz o kontrolowaniu wagi (…): Nigdy nie przechodź na dietę. Nigdy nie przysięgaj, że zrezygnujesz z czekolady albo z jakiejkolwiek innej żywności. Bez względu na to, czy oceniasz siebie, czy innych, nigdy nie zrównuj nadwagi z brakiem silnej woli.” Autorem tych trzech zasad jest psycholog Roy Baumeister, badacz siły woli i mechanizmów samokontroli. […]