Miesięczne archiwum: Wrzesień 2014

międzyzdroje_strzecha

Co robię nad morzem poza wdychaniem jodu?

Polskie morze poza sezonem to miejsce, w którym prawdziwie można odpocząć. Tłumy już dawno pojechały. Panuje cisza i spokój. Turyści to głównie spacerowicze i smakosze ryb przesiadujący w barach przy porcie.

sick

Ostatni dzwonek na wzmocnienie odporności

Wybija ostatni dzwonek, aby wzmocnić organizm przed zimą. Zapomina o tym większość pacjentów, którzy rozpaczliwie proszą o „coś na odporność” dopiero wtedy, kiedy w ich organizmie infekcja hula na dobre. Jestem za tym, aby odporność budować naturalnie. Żaden reklamowany preparat nie zapewni nam wszystkich składników potrzebnych do sprawnego działania odporności.

sala ćwiczeń

Jak ćwiczyć, aby schudnąć?

Wczoraj po aerobiku w szatni dziewczyny rozmawiały, jak ćwiczyć, aby schudnąć. Próbowały dociec, jak trenować, aby chudnąć i jednocześnie za bardzo „nie przypakować”. Czy im więcej potu tym lepiej? Co zrobić, żeby wysmuklić sylwetkę i jednocześnie zbudować mięśnie, ale nie za bardzo? Pytania, które padły, zainspirowały mnie to do napisania kilku wskazówek, których zastosowanie wspomoże chudnięcie.

la fee verte moje danie

Popołudnie po francusku

Najprawdopodobniej ostatnie gorące popołudnie w tym roku spędziłam w klimacie francuskim. „Wszystkich zakochanych i stęsknionych atmosfery francuskiego Bistro” zapraszam do skosztowania razem ze mną.

fruktoza

Fruktoza – czy trzeba się jej bać?

Od kilku lat wiele kontrowersji budzi fruktoza jako czynnik w rozwoju otyłości i chorób metabolicznych. Problem jest złożony, ponieważ fruktoza jest powszechnie dodawana do żywności w postaci syropu glukozowo-fruktozowego.