Regulacja emocji ma początek w kontakcie z ciałem. Dobrostan i doświadczanie przyjemności mają początek w kontakcie z ciałem. Dobra relacja z jedzeniem ma początek w relacji z ciałem.

Dla wielu z nas jedzenie stanowi wsparcie psychiczne i nie ma nic złego, że czynność jedzenia koi, daje poczucie bezpieczeństwa, może być wyrazem troski o siebie. Różnica między kojeniem a szkodliwym…

Pozytywny obraz ciała to akceptacja, szacunek i sposób w jaki odnosimy się do ciała. To baza, na której opierają się wszystkie działania wobec swojego ciała. Można się tego nauczyć.