Mark Johnson

Passionate web designer and art lover.

Głód i apetyt – Jak je odróżnić?

Głód i apetyt łatwo ze sobą pomylić, bo jedno i drugie jest potrzebą zjedzenia i Twój mózg wysyła komunikat: JEŚĆ. A to utrudnia odchudzanie. Dopiero, kiedy przeanalizujemy sygnały wysyłane przez…


0 Komentarzy5 Minuty


Słodycze i odchudzanie – Czy da się to pogodzić?

Czasami mamy ochotę na coś słodkiego i zjedzenie pomarańczy lub fit batona nam pomoże, ponieważ zaspokoi potrzebę na słodki smak. Czasami mamy ochotę na słodycze, dlatego że przy ich pomocy radzimy…


0 Komentarzy7 Minuty


Zdrowa relacja z jedzeniem – od czego zależy i jak ją budować

Jedzenie jest podstawową potrzebą człowieka, ale jemy nie tylko po to, aby żyć. Czy zastanawiałaś się, jaką jeszcze funkcję pełni w Twoim życiu? Wiele moich pacjentek na pierwszej konsultacji…


0 Komentarzy10 Minuty