Przeżywamy stres, czujemy lęk o zdrowie, co wywołuje silne napięcie. Ujawniają się stare nawyki, odreagowujemy przez nadmierne jedzenie, zajadamy stres słodyczami, a to może sprzyjać dodatkowym…

Aby odpowiedzieć na pytanie: Jak przestać się objadać, trzeba odpowiedzieć Dlaczego to robie? W zależności od przyczyny kompulsywnego jedzenia zastosujemy inne skuteczne sposoby.

Osiągnięcie celu odchudzania nie jest efektem jednorazowej zmiany, lecz małych decyzji podejmowanych każdego dnia. Małe kroki po czasie dają duży efekt. Kiedy wprowadzamy zmiany stopniowo, małymi…