O drugiej naturze człowieka, czyli jak zmienić złe nawyki

O tym, jak trudno zmienić nawyki, wiedzą dobrze ci, którzy kiedykolwiek próbowali schudnąć, rzucić palenie papierosów…

Co zrobić z wyrzutami sumienia? Nie mieć ich!

Czy nie zdażyło Ci się postanowić sobie - Od jutra nie jem słodyczy, a po kilku dniach rozmyślań o czekoladzie, rzucić…

„Zjedz jeszcze jedno ciasteczko” – 5 sposobów jak oprzeć się pokusie

Oscar Wilde powiedział: „Wszystkiemu mogę się oprzeć z wyjątkiem pokusy”. Nie wiem, czy był on w tym czasie na diecie.…

Głodny umysł – 6 składników, które nakarmią Twój mózg

Kiedy mówimy o zdrowym odżywianiu najczęściej myślimy o wpływie jedzenia na masę ciała, często zapominając o wpływie na…

Skomplikowana relacja z jedzeniem

Gdyby w gronie Twoich znajomych na facebooku znalazło się jedzenie, jaka łączyłaby Was relacja? Podejrzewam, że…

Wpadka na diecie? Jak się nie poddać po jednym niepowodzeniu

Kiedy usiłujesz schudnąć, może Ci się wydawać, że wciąż wracasz do punktu wyjścia, że kręcisz się w kółko. Rozwój nigdy…

Jak schudnąć? Odpowiadam na najczęściej zadawane mi pytanie

Doprawdy nie wiem, jak to się dzieje, że podczas większości spotkań prędzej czy później tematem rozmów staje się…

Koło zdrowego stylu życia

Grudzień to miesiąc podsumowań. Nie ważne, czy robimy to na papierze, przeglądamy listę postanowień noworocznych…

Czekając na idealny moment

Jeżeli wciąż uważasz, że straty związane z odchudzaniem przeważają nad zyskami, może oznaczać, że nie jesteś…