Oferta
Poradnictwo żywieniowe
Konsultacje dietetyczne to pomoc w zmianie sposobu odżywiania, której celem jest poprawa zdrowia, sylwetki i jakości życia. To oferta dla osób, które mają dość sztywnych jadłospisów, a w zamian chciałyby nauczyć się jeść racjonalnie i z przyjemnością.
Konsultacje psychologiczne w obszarze problemów z jedzeniem
Celem konsultacji psychologicznych jest pomoc w rozwiązaniu problemów związanych bezpośrednio lub pośrednio z odżywianiem. To oferta dla osób, które potrzebują psychologicznego wsparcia w odchudzaniu, zaburzonym odżywianiu lub zmianie nawyków żywieniowych w chorobach lub po operacji bariatrycznej.
Program Odchudzanie - trwała zmiana
To propozycja dla osób, które chcą zdrowo schudnąć, są zmęczone stosowaniem nieskutecznych diet i powrotem do wcześniejszej masy ciała. Efektem współpracy jest nie tylko utrata kilogramów, ale całościowa przemiana, która owocuje zwiększeniem pewności siebie, akceptacji i poczucia własnej wartości.
Program Zmiana nawyków żywieniowych krok po kroku
To dobre rozwiązanie dla osób, które chcą trwale zmienić nawyki żywieniowe i swój styl życia, ale nie chcą trzymać się jadłospisów, ani czuć głodu i frustracji.
Wizyta on-line
Kiedy wizyta w gabinecie jest utrudniona istnieje możliwość spotkania on-line przez Skype-a. Przebieg wizyty on-line jest identyczny jak wizyta na miejscu.
Najczęściej zadawane pytania
Pierwsza wizyta nie wymaga szczególnego przygotowania. Jeżeli posiadasz aktualne wyniki badań laboratoryjnych lub dokumentację dotyczącą dotychczasowych prób zmiany diety lub odchudzania (np. zalecenia lekarza i innych specjalistów, przepisane jadłospisy), proszę weź je ze sobą.
Narzucony jadłospis często nie przynosi trwałych efektów w odchudzaniu i zmianie odżywiania. Badania pokazują, że aż 95% osób, które były na diecie odchudzającej, wraca do poprzedniej wagi lub wyższej. Plan, który zakłada dokładnie co, ile i kiedy mamy zjeść, nie uczy podejmowania świadomych decyzji i radzenia sobie z pokusami w przyszłości. Co więcej przyczyna problemów z jedzeniem może nie dotyczyć tylko zawartości talerza i wtedy jadłospis nie pomoże.
Jako psychodietetyk pracuję przede wszystkim nad wyeliminowaniem przyczyn nadwagi, niezdrowych nawyków lub zaburzonej relacji z jedzeniem. Dlatego otrzymasz ode mnie zalecenia żywieniowe, wskazówki jak się odnaleźć w zdrowym odżywianiu i jednocześnie wsparcie psychologiczne na każdym etapie zmiany, również w chwilach kryzysu. Wyznając zasadę – „Odchudzanie zaczyna się w głowie” – patrzę na problem całościowo, a nie tylko przez pryzmat talerza. Wspólnie pracujemy nie tylko nad poszerzaniem wiedzy żywieniowej i zmianą nawyków, ale także nad nastawieniem, motywacją, poczuciem własnej wartości i trwałą zmianą.
Tak, każda konsultacja może odbyć się on-line przez Skype.
Pracuję z osobami dorosłymi oraz młodzieżą od 16 r.ż.
W przypadku osób niepełnoletnich na pierwszą wizytę należy zgłosić się z rodzicem lub prawnym opiekunem.