Pracownia zdrowego stylu

ciasto ze śliwkami 4

Ciasto ze śliwkami

Nigdy nie mówiłam, że nie lubię słodkości. Staram się jednak aby poza smakiem były wartościowe. Prezentuję przepis na najprostsze ciasto ze śliwkami.

danger acid

Czy trzeba odkwaszać organizm?

O zakwaszeniu organizmu i jego negatywnych skutkach jest głośno od dłuższego czasu. Firmy farmaceutyczne podkręcają trend na odkwaszanie, proponując różne suplementy diety. O co chodzi w tym całym zakwaszeniu? Czy odkwaszanie organizmu to moda, czy konieczność?

dieta sportowc

Co jeść w dzień treningowy?

Do tego, że w zwiększonej aktywności fizycznej należy zmodyfikować dotychczasową dietę, nie muszę chyba nikogo przekonywać. Ale jak powinny wyglądać posiłki przed i po treningu, aby ćwiczyć efektywnie i chudnąć?

placuszki

Placki z kaszy jaglanej na słodko

Od pewnego czasu codziennie na moim stole gości kasza jaglana. Dla mnie jej niezwykłość polega na tym, że w kuchni można ją wykorzystać prawie do wszystkiego

Last Meal

Trenuję, więc jem

Potrzeby żywieniowe zależą od częstotliwości, intensywności i czasu trwania wysiłku.Dlatego nie ma jednej „diety sportowca”, ponieważ każdy jest inny, a treningi różne.

konferencja plakat_dostosowane

Psychodietetyka – z czym to się je?

W weekend wzięłam udział w konferencji pt. „Zdrowy styl życia w kontekście psychodietetyki”. Wydarzenie zorganizowane było przez Szkołę Wyższą Psychologii Społecznej i Instytut Psychodietetyki. Konferencja dotyczyła ZDROWEGO STYLU życia, więc nie mogło mnie tam zabraknąć.

jak przyspieszyć przemianę materii część 2

Jak przyspieszyć przemianę materii? część 2

Istnieje przekonanie, że szczupli ludzie mają szczęście, ponieważ urodzili się z szybką przemianą materii. Większość szczupłych osób, które znam, na to „szczęście” sobie zapracowały. Oto praktyczne wskazówki, jak przyspieszyć przemianę materii.

bieg na bieżni

Jak przyspieszyć przemianę materii?

Lato w pełni. „Babskie” gazety radzą, jak zrzucić zbędne kilogramy przed urlopem, a na funpagach trwają akcje, dzięki którym będziesz świetnie wyglądać w kostiumie kąpielowym. W telewizji natomiast królują reklamy środków odchudzających. Trafiłam niedawno na suplement diety, tzw. „rewelację”, który ma przyspieszać przemianę materii.