Dlaczego tak trudno wytrwać?

Często bywa tak, że motywację mamy naprawdę dużą,…


Chcesz zmienić ciało na wiosnę? 5 moich sposobów

Wraz z nadejściem wiosny postanawiamy przejść na dietę i…


Jak uwolnić się od słodyczy? Historia Ani

Może nam ktoś zalecić ograniczenie słodyczy, próbować…


Kiedy motywacja podcina skrzydła – jak to możliwe?

Chociaż o motywacji powiedziano już bardzo dużo, mamy…


Kiedy schudnę, to… – o odkładaniu życia na później

Znam osoby, które odchudzają się wiele lat. Być może…


Jak wygląda wizyta u psychodietetyka?

Myślę, że spotkanie z psychodietetykiem to idealne…


Żeby mi się chciało tak, jak mi się nie chce – o budowaniu motywacji

Ile jest takich spraw, które chcielibyśmy zmienić, a…


Chcesz schudnąć? Zatroszcz się o siebie

Naprawdę nie jest najważniejsze, ile kalorii jesz…


O drugiej naturze człowieka, czyli jak zmienić złe nawyki

O tym, jak trudno zmienić nawyki, wiedzą dobrze ci,…


Co zrobić z wyrzutami sumienia? Nie mieć ich!

Czy nie zdażyło Ci się postanowić sobie - Od jutra nie…