Nazywam się Dorota Wójcik, jestem psychodietetykiem i psychologiem.
Pomagam innym zdrowo i skutecznie schudnąć, zmienić nawyki żywieniowe oraz polubić zdrowy styl życia.

Nie daję gotowych rozwiązań

Dieta, nawet ta skrojona na miarę, jest tylko chwilową zmianą, która prędzej czy później kończy się efektem jo-jo i powrotem do starych nawyków. Dlatego nie narzucam zasad i nie układam jadłospisów. Uczę, jak zdrowo i skutecznie schudnąć, aby upragnione efekty pozostały z Tobą na całe życie.

Zmiana zaczyna się w głowie

Złe nawyki to tylko wierzchołek góry lodowej. Pod powierzchnią często kryje się nastawienie, sposób myślenia, różne emocje i potrzeby - to wszystko wpływa na nasze odżywianie. Zmiana sposobu myślenia i podejścia do jedzenia są dużo ważniejsze niż przestrzeganie idealnej diety.

Do każdego podchodzę indywidualnie

Wspólnie ustalam cele i plan żywieniowy w oparciu o potrzeby, możliwości i aktualny styl życia. Ty decydujesz o tempie. Wszystko po to, aby zmiana dokonywała się frustracji z powodu zmiany diety i w zgodzie z Tobą.

Konsultacje psychodietetyczne

Pomagam każdemu, kto chce zdrowo i skutecznie schudnąć lub potrzebuje porady żywieniowej.


WIĘCEJ

Warsztaty

Oferuję warsztaty dla kobiet z zakresu zdrowego odżywiania oraz psychodietetyki.


WIĘCEJ

Blog


Głodny umysł – 6 składników, które nakarmią Twój mózg


Kiedy mówimy o zdrowym odżywianiu najczęściej myślimy o wpływie jedzenia na masę ciała, często zapominając o wpływie na…

Skomplikowana relacja z jedzeniem


Gdyby w gronie Twoich znajomych na facebooku znalazło się jedzenie, jaka łączyłaby Was relacja? Podejrzewam, że…

Wpadka na diecie? Jak się nie poddać po jednym niepowodzeniu


Kiedy usiłujesz schudnąć, może Ci się wydawać, że wciąż wracasz do punktu wyjścia, że kręcisz się w kółko. Rozwój nigdy…

Jak schudnąć? Odpowiadam na najczęściej zadawane mi pytanie


Doprawdy nie wiem, jak to się dzieje, że podczas większości spotkań prędzej czy później tematem rozmów staje się…

Koło zdrowego stylu życia


Grudzień to miesiąc podsumowań. Nie ważne, czy robimy to na papierze, przeglądamy listę postanowień noworocznych…

Czekając na idealny moment


Jeżeli wciąż uważasz, że straty związane z odchudzaniem przeważają nad zyskami, może oznaczać, że nie jesteś…