Jak nie przytyć 10 kg? Jak zadbać o jedzenie i siebie podczas pracy w domu
Przeżywamy stres, czujemy lęk o zdrowie, co wywołuje silne napięcie. Ujawniają się stare nawyki, odreagowujemy przez nadmierne jedzenie, zajadamy stres słodyczami, a to może sprzyjać dodatkowym…
1 Komentarz12 Minuty
Kompulsywne objadanie – jak sobie poradzić?
Aby odpowiedzieć na pytanie: Jak przestać się objadać, trzeba odpowiedzieć Dlaczego to robie? W zależności od przyczyny kompulsywnego jedzenia zastosujemy inne skuteczne sposoby.
0 Komentarzy21 Minuty
Skuteczne odchudzanie – Od czego zacząć?
Osiągnięcie celu odchudzania nie jest efektem jednorazowej zmiany, lecz małych decyzji podejmowanych każdego dnia. Małe kroki po czasie dają duży efekt. Kiedy wprowadzamy zmiany stopniowo, małymi…
1 Komentarz6 Minuty