Blog

błędne kołoodchudzania

Jak nie wpaść w pułapki diet i wyjść z błędnego koła odchudzania?

Już w pierwszych źródłach pisanych i dokumentach historycznych widzimy, że ciało kobiety było postrzegane jako coś, co wymaga kontroli i…

motywacja do zdrowego stylu życia

Motywacja do zdrowego stylu życia – od czego zależy, jak ją budować?

Poznaję wiele kobiet, które mają jasny cel, bardzo pragną żyć inaczej, żyć w zdrowym stylu, ale to nie brak wiedzy, czy niewystarczająca motywacja…

głód i apetyt

Głód i apetyt – Jak je odróżnić?

Głód i apetyt łatwo ze sobą pomylić, bo jedno i drugie jest potrzebą zjedzenia i Twój mózg wysyła komunikat: JEŚĆ. A to utrudnia odchudzanie.…

dieta odchudzająca

Dieta odchudzająca – czy istnieje idealna metoda?

Nie istnieje żadna idealna dieta odchudzająca, ale możesz sama ją stworzyć. To jedyny sposób, aby Twoje odchudzanie było skuteczne. Nie bądź wobec…

schudnąć bez diety

Jak schudnąć bez diety? czyli odchudzanie bez liczenia kalorii

Kiedy zaczynamy się odchudzać, zakładamy idealny plan diety, w którym jest dużo czasu na gotowanie, głowa pełna pomysłów na posiłki, niezachwiana…