Jestem dietetykiem,
psychologiem odżywiania
i specjalistką psychodietetyki

Pomogę Ci schudnąć i zmienić nawyki żywieniowe trwale, abyś już nigdy nie potrzebowała żadnej diety.

POZNAJMY SIĘ

Jestem dietetykiem,
psychologiem odżywiania
i specjalistką psychodietetyki

Pomogę Ci schudnąć i zmienić nawyki żywieniowe,
abyś już nigdy nie musiała przechodzić na żadną dietę.

POZNAJMY SIĘ

Indywidualne podejście

Nie układam jadłospisów i nie daję gotowców. Wspólnie pracujemy nad Twoją zmianą i problemami z jedzeniem. Najważniejsze jest to, czego pragniesz, a ja dam Ci wsparcie i narzędzia, abyś mogła to osiągnąć. Nie musisz naginać się do zasad żadnej diety, ponieważ zmiana dokonuje się w zgodzie z Tobą. 

Opieka dietetyka i psychologa

Połączenie dziedzin dietetyki i psychologii pozwala mi lepiej zrozumieć moich pacjentów. Otrzymasz konkretny plan dietetyczny  oraz wsparcie psychologiczne w trudnych momentach i spadkach motywacji. Wyznając zasadę, że "jedzenie zaczyna się w głowie", na problemy moich pacjentów patrzę holistycznie, a nie tylko przez pryzmat talerza. 

okrągły zegar

Profesjonalnie i skutecznie

Wszelkie zalecenia dietetyczne i wsparcie psychologiczne przekazuję  w oparciu o rzetelną wiedzę i dowody naukowe (ang. evidence-based practice). Stale rozwijam swoje kompetencje poprzez udział  w kursach i szkoleniach. Swoją pracę poddaję superwizji  u doświadczonych terapeutów. Spotkania przebiegają w przyjaznej atmosferze, bez oceniania, aby każdy czuł się akceptowany i wyjątkowo.

W czym mogę Ci pomóc?

Chcesz schudnąć raz na zawsze?

Zamiast gotowego jadłospisu powiem Ci, jak odżywiać swoje ciało i schudnąć pozytywnie, zamiast katować się dietami. Aby rozwiązać problem nadmiernych kilogramów, musimy określić źródła problemów z jedzeniem oraz wyeliminować nawyki, które doprowadziły do nadwagi.

Jesteś zmęczona nieskutecznymi dietami?

Nawet, jeżeli próbowałaś już tak wielu metod, że w nic nie wierzysz, odzyskasz wiarę w swoje możliwości. Podejdziemy strategicznie. Pokażę Ci, że odchudzanie nie musi być skomplikowane, możesz jeść do syta, smacznie i nie rezygnować ze słodyczy, a jednocześnie widzieć efekty.

Chcesz nauczyć się jeść zdrowo?

Nauczysz się, jak jeść zdrowo i nie rezygnować z przyjemności jedzenia oraz spotkań towarzyskich. Otrzymasz praktyczne wskazówki na temat planowania, robienia zakupów w zwykłych sklepach, komponowania posiłków i gotowania. Aby być zdrowym i szczupłym nie musisz komplikować sobie życia i słuchać wszystkich nowinek dietetycznych.

Brakuje Ci motywacji do działania?

Pomogę Ci odbudować pozytywną motywację, aby zacząć i pokażę, jak ją utrzymać, aby zapału i siły do działania starczyło Ci na długo. Otrzymasz wsparcie w swoim problemie oraz na każdym etapie wprowadzania zmian, także w trudnych momentach i kryzysach.

Nie masz kontroli nad jedzeniem?

Powiem Ci, jak poradzić sobie z problemem zajadania stresu i emocji, z kompulsywnym objadaniem się lub niepohamowanym apetytem na słodycze.

aby dowiedzieć się, jak mogę Ci pomóc

zielona roslina na dloni

W czym mogę Ci pomóc?

Chcesz schudnąć raz na zawsze?

Zamiast gotowego jadłospisu powiem Ci, jak odżywiać swoje ciało i schudnąć pozytywnie, zamiast katować się dietami. Aby rozwiązać problem nadmiernych kilogramów, musimy określić źródła problemów z jedzeniem oraz wyeliminować nawyki, które doprowadziły do nadwagi.

Jesteś zmęczona nieskutecznymi dietami?

Nawet, jeżeli próbowałaś już tak wielu metod, że w nic nie wierzysz, odzyskasz wiarę w swoje możliwości. Podejdziemy strategicznie. Pokażę Ci, że odchudzanie nie musi być skomplikowane, możesz jeść do syta, smacznie i nie rezygnować ze słodyczy, a jednocześnie widzieć efekty.

Chcesz nauczyć się jeść zdrowo?

Nauczysz się, jak jeść zdrowo i nie rezygnować z przyjemności jedzenia oraz spotkań towarzyskich. Otrzymasz praktyczne wskazówki na temat planowania, robienia zakupów w zwykłych sklepach, komponowania posiłków i gotowania. Aby być zdrowym i szczupłym nie musisz komplikować sobie życia i słuchać wszystkich nowinek dietetycznych.

Brakuje Ci motywacji do działania?

Pomogę Ci odbudować pozytywną motywację, aby zacząć i pokażę, jak ją utrzymać, aby zapału i siły do działania starczyło Ci na długo. Otrzymasz wsparcie w swoim problemie oraz na każdym etapie wprowadzania zmian, także w trudnych momentach i kryzysach.

Nie masz kontroli nad jedzeniem?

Powiem Ci, jak poradzić sobie z problemem zajadania stresu i emocji, z kompulsywnym objadaniem się lub niepohamowanym apetytem na słodycze.

aby dowiedzieć się, jak mogę Ci pomóc

Poznaj ofertę

Odchudzanie trwała zmiana

Sprawdź

Zmiana nawyków żywieniowych krok po kroku

Sprawdź

Poradnictwo żywieniowe

Sprawdź

Konsultacje psychologiczne w obszarze problemów z jedzeniem

Sprawdź

Konsultacje online

Sprawdź

Warsztaty

Sprawdź
Wiadomość nie mogła zostać wysłana. Spróbuj ponownie.
Wiadomość została wysłana. Dziękujemy! Wejdź na skrzynkę mailową i potwierdź zapisanie się do newslettera, aby pobrać e-book.

Odkryj nowe podejście do odchudzania 

Pobierz darmowy e-book i dowiedz się, jak schudnąć dzięki zmianie nawyków żywieniowych

Poznaj ofertę

dymek z rozmową

Pomagam osobom, które chcą uzyskać prawidłową masę ciała i rozprawić się ze złymi nawykami, ale są zmęczone stosowaniem diet i chcą jeść normalnie. Pomagam osobom, które straciły kontrolę nad jedzeniem, objadają się kompulsywnie, są uzależnione od słodyczy lub chorują na zaburzenia odżywiania.
Nie interesują mnie szybkie diety i chwilowe rozwiązania, ale skuteczne działania, dzięki którym możesz żyć tak, jak pragniesz.

Prowadzę warsztaty i wykłady, podczas których propaguję pozytywne podejście do odchudzania bez diet i wyrzeczeń. Przekazuję wiedzę i konkretne narzędzia do wdrożenia w życie. Jeżeli chcesz poznać osoby, które mają podobne doświadczenia, motywują się i wspierają, zapisz się na najbliższe warsztaty.

i wybierz to co najbardziej Cię interesuje.

Opinie pacjentów

Opinie pacjentów

Co nowego na blogu?

Co nowego na blogu?

Jak schudnąć bez diety? czyli odchudzanie bez liczenia kalorii

Kiedy zaczynamy się odchudzać, zakładamy idealny plan diety, w którym jest dużo czasu na gotowanie, głowa pełna pomysłów na posiłki, niezachwiana wytrwałość i motywacja, że już na pewno nie zjem słodyczy... Niestety przychodzą trudne momenty i niespodziewane okoliczności, i już nie jest tak idealnie.

Psycholog odżywiania – kiedy jedzenie przestaje być tylko jedzeniem

Kiedy chcemy schudnąć, najczęściej idziemy na wizytę do dietetyka i korzystamy z ułożonego przez niego jadłospisu. Są takie sytuacje, kiedy dieta nie wystarczy. Z psychologiem jedzenia możemy przyjrzeć się nie tylko zawartości talerza, ale swojej relacji z jedzeniem oraz przyczynom trudności