Nazywam się Dorota Wójcik, jestem dietetykiem, specjalistą psychodietetyki i psychologiem.
Pomagam innym zdrowo i skutecznie schudnąć, zmienić nawyki żywieniowe oraz polubić zdrowy styl życia.

Nie daję gotowych rozwiązań

Dieta, nawet ta skrojona na miarę, jest tylko chwilową zmianą, która prędzej czy później kończy się efektem jo-jo i powrotem do starych nawyków. Dlatego nie narzucam zasad i nie układam jadłospisów. Uczę, jak zdrowo i skutecznie schudnąć, aby upragnione efekty pozostały z Tobą na całe życie.

Zmiana zaczyna się w głowie

Złe nawyki to tylko wierzchołek góry lodowej. Pod powierzchnią często kryje się nastawienie, sposób myślenia, różne emocje i potrzeby - to wszystko wpływa na nasze odżywianie. Zmiana sposobu myślenia i podejścia do jedzenia są dużo ważniejsze niż przestrzeganie idealnej diety.

Do każdego podchodzę indywidualnie

Wspólnie ustalam cele i plan żywieniowy w oparciu o potrzeby, możliwości i aktualny styl życia. Ty decydujesz o tempie. Wszystko po to, aby zmiana dokonywała się frustracji z powodu zmiany diety i w zgodzie z Tobą.

Konsultacje psychodietetyczne

Pomagam każdemu, kto chce zdrowo i skutecznie schudnąć lub potrzebuje porady żywieniowej.


WIĘCEJ

Warsztaty

Oferuję warsztaty dla kobiet z zakresu zdrowego odżywiania oraz psychodietetyki.


WIĘCEJ

Blog


Żeby mi się chciało tak, jak mi się nie chce – o budowaniu motywacji


Ile jest takich spraw, które chcielibyśmy zmienić, a kiedy przychodzi moment działania, nie robimy nic w tym obszarze.…

Co robić, kiedy rodzina nie akceptuje Twojej zmiany nawyków?


Kiedy zaczynasz jeść mniej lub inaczej niż Twoi bliscy, możesz usłyszeć: Po co się odchudzasz? Przecież dobrze…

Chcesz schudnąć? Zatroszcz się o siebie


Naprawdę nie jest najważniejsze, ile kalorii jesz dziennie, czy Twoje śniadanie jest białkowe, czy tłuszczowe oraz czy…

Powrót bloga – o spełnionych marzeniach, planach na przyszłość i priorytetach


Część czytelników zapewne nie wierzyła w reaktywację bloga. Ja wierzyłam. Dziś wracam do Was z ogromem pomysłów i…

O drugiej naturze człowieka, czyli jak zmienić złe nawyki


O tym, jak trudno zmienić nawyki, wiedzą dobrze ci, którzy kiedykolwiek próbowali schudnąć, rzucić palenie papierosów…

Co zrobić z wyrzutami sumienia? Nie mieć ich!


Czy nie zdażyło Ci się postanowić sobie - Od jutra nie jem słodyczy, a po kilku dniach rozmyślań o czekoladzie, rzucić…