Blog
Kiedy schudnę, to… – o odkładaniu życia na później
Znam osoby, które odchudzają się wiele lat. Być może jesteś jedną z nich. Może masz za sobą już tyle prób odchudzania, że nie pamiętasz, dlaczego…
Psychodietetyk – kim jest i jak może mi pomóc?
Spotkanie z psychodietetykiem to idealne rozwiązanie dla wszystkich, którzy mają problem ze zrzuceniem kilogramów lub chcą zmienić swoje odżywianie i…
Żeby mi się chciało tak, jak mi się nie chce – o budowaniu motywacji
Ile jest takich spraw, które chcielibyśmy zmienić, a kiedy przychodzi moment działania, nie robimy nic w tym obszarze. Postanawiamy, że będziemy…
Co robić, kiedy rodzina nie akceptuje Twojej zmiany nawyków?
Kiedy zaczynasz jeść mniej lub inaczej niż Twoi bliscy, możesz usłyszeć: Po co się odchudzasz? Przecież dobrze wyglądasz? Od ziemniaczka nie…
Chcesz schudnąć? Zatroszcz się o siebie
Naprawdę nie jest najważniejsze, ile kalorii jesz dziennie, czy Twoje śniadanie jest białkowe, czy tłuszczowe oraz czy smażysz na oleju kokosowym,…