słodycze i odchudzanie

Słodycze i odchudzanie – Czy da się to pogodzić?

Czasami mamy ochotę na coś słodkiego i zjedzenie…


jak nie przytyć

Jak nie przytyć 10 kg? Jak zadbać o jedzenie i siebie podczas pracy w domu

Przeżywamy stres, czujemy lęk o zdrowie, co wywołuje…


dieta w insulinooporności

Dieta w insulinooporności – zdrowy talerz to nie wszystko

Wiele kobiet z powodu nagłego przytycia lub problemów ze…


Czekając na wróżkę motywacyjną, czyli skąd czerpać siły do działania

Wiele osób, z którymi rozmawiam, deklaruje, że bardzo…


„Zjedz jeszcze jedno ciasteczko” – 5 sposobów jak oprzeć się pokusie

Oscar Wilde powiedział: „Wszystkiemu mogę się oprzeć z…


Głodny umysł – 6 składników, które nakarmią Twój mózg

Kiedy mówimy o zdrowym odżywianiu najczęściej myślimy o…


Kanapka nie taka zła – dlaczego posiłek w pracy jest ważny

Dziś, jak podpowiada kalendarz świąt nietypowych,…


Polubić zdrowe jedzenie: wcielamy teorię w praktykę

Kiedy na bazarze kupując chleb, chciałam zapłacić, coś…