Kompulsywne objadanie – jak sobie poradzić?

Aby odpowiedzieć na pytanie: Jak przestać się objadać,…


jak nie przytyć

Jak nie przytyć 10 kg? Jak zadbać o jedzenie i siebie podczas siedzenia w domu

Przeżywamy stres, czujemy lęk o zdrowie, co wywołuje silne…


dieta w insulinooporności

Dieta w insulinooporności – zdrowy talerz to nie wszystko

Wiele kobiet z powodu nagłego przytycia lub problemów ze…


schudnąć bez diety

Jak schudnąć bez diety? czyli odchudzanie bez liczenia kalorii

Kiedy zaczynamy się odchudzać, zakładamy idealny plan…


psycholog odżywiania

Psycholog odżywiania – kiedy jedzenie przestaje być tylko jedzeniem

Kiedy chcemy schudnąć, najczęściej idziemy na wizytę do…


Jaka jest różnica między przejściem na dietę a zmianą nawyków żywieniowych?

Kiedy w wyszukiwarce wpiszemy hasło „jak schudnąć?”…


Czekając na wróżkę motywacyjną, czyli skąd czerpać siły do działania

Wiele osób, z którymi rozmawiam, deklaruje, że bardzo…


Postanowienie noworoczne, które pomoże Ci schudnąć

Proszę, nie postanawiaj, że schudniesz, będziesz żyć…


Pułapki, jakie możesz napotkać, robiąc postanowienia noworoczne

Odpowiednie przygotowanie i nastawienie do postanowień…


Błędy na diecie – 5 powodów, przez które nie możesz schudnąć

Kiedy przechodzisz na dietę, na pewno wiele wysiłku…


Szukając równowagi na talerzu i w sobie – historia Beaty

"Dziś już zupełnie inaczej patrzę na odchudzanie.…


Dlaczego tak trudno wytrwać?

Często bywa tak, że motywację mamy naprawdę dużą,…