Jak schudnąć? Odpowiadam na najczęściej zadawane mi pytanie
Doprawdy nie wiem, jak to się dzieje, że podczas większości spotkań prędzej czy później tematem…
Koło zdrowego stylu życia
Grudzień to miesiąc podsumowań. Nie ważne, czy robimy to na papierze, przeglądamy listę postanowień…
Czekając na idealny moment
Jeżeli wciąż uważasz, że straty związane z odchudzaniem przeważają nad zyskami, może oznaczać, że…
Kanapka nie taka zła – dlaczego posiłek w pracy jest ważny
Dziś, jak podpowiada kalendarz świąt nietypowych, obchodzimy Dzień Kanapki. Jej wymyślenie…
3 największe mity utrudniające zmianę: Dlaczego tak trudno schudnąć?
Niezależnie od sytuacji, w której się znajdujesz, zmiana jest możliwa. To wcześniejsze…
Równowaga ciała i umysłu. Czy odpoczywając można się zmęczyć?
Życie nabrało zawrotnego tempa. Kalendarz stał się tak napięty, że nie ma czasu na niespodziewane…
Jeżeli chcesz kontrolować wagę, nigdy nie przechodź na dietę
Kiedy postanawiamy zmienić coś w swoim życiu i kolejny raz się nie udaje, poddajemy się. Winę…
Polubić zdrowe jedzenie: wcielamy teorię w praktykę
Kiedy na bazarze kupując chleb, chciałam zapłacić, coś mnie powstrzymało. - Jeszcze pączka,…
Zielona magia, czyli zalety picia zielonych koktajli
Jeszcze trochę dni upłynie, zanim dookoła zrobi się wiosennie i zielono. Tymczasem niezależnie od…
Błędne koło, w które wpadniesz, stosując rygorystyczną dietę
Kiedy rozmawiam z wieloma osobami na temat zmiany nawyków żywieniowych, słyszę, że to niemożliwe,…