9 lipca 2020
Kompulsywne objadanie – jak sobie poradzić?
Aby odpowiedzieć na pytanie: Jak przestać się objadać, trzeba odpowiedzieć Dlaczego to robie? W…
1 kwietnia 2020
Jak nie przytyć 10 kg? Jak zadbać o jedzenie i siebie podczas pracy w domu
Przeżywamy stres, czujemy lęk o zdrowie, co wywołuje silne napięcie. Ujawniają się stare nawyki,…
30 grudnia 2019
Dieta w insulinooporności – zdrowy talerz to nie wszystko
Wiele kobiet z powodu nagłego przytycia lub problemów ze schudnięciem pomimo stosowania diet trafia…
10 listopada 2019
Jak schudnąć bez diety? czyli odchudzanie bez liczenia kalorii
Kiedy zaczynamy się odchudzać, zakładamy idealny plan diety, w którym jest dużo czasu na gotowanie,…
22 września 2019
Psycholog odżywiania – kiedy jedzenie przestaje być tylko jedzeniem
Kiedy chcemy schudnąć, najczęściej idziemy na wizytę do dietetyka i korzystamy z ułożonego przez…
26 sierpnia 2019
Jaka jest różnica między przejściem na dietę a zmianą nawyków żywieniowych?
Kiedy w wyszukiwarce wpiszemy hasło „jak schudnąć?” znajdziemy setki pomysłów. Jeden rodzaj…
26 marca 2019
Czekając na wróżkę motywacyjną, czyli skąd czerpać siły do działania
Wiele osób, z którymi rozmawiam, deklaruje, że bardzo chciałyby schudnąć i regularnie ćwiczyć. Cały…
30 grudnia 2018
Postanowienie noworoczne, które pomoże Ci zmienić nawyki
Proszę, nie postanawiaj, że schudniesz, będziesz żyć zdrowiej, zaczniesz się ruszać, będziesz jeść…
21 grudnia 2018
Pułapki, jakie możesz napotkać, robiąc postanowienia noworoczne
Odpowiednie przygotowanie i nastawienie do postanowień noworocznych to połowa sukcesu.
16 listopada 2018
Błędy na diecie – 5 powodów, przez które nie możesz schudnąć
Kiedy przechodzisz na dietę, na pewno wiele wysiłku wkładasz w to, co i ile należy jeść. Tyle…
18 października 2018
Szukając równowagi na talerzu i w sobie – historia Beaty
"Dziś już zupełnie inaczej patrzę na odchudzanie. Przestałam się zadręczać wahaniem wagi o pół…